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教你一招,性感集中训练法

2021-06-08马志国

大众健康 2021年6期
关键词:性器官射精性交

马志国

难言的故事

小伙子人高马大,25岁,正是人生好年华。结婚一年多了,想要孩子,却……小伙子欲言又止,吞吞吐吐讲出一个难言的故事。

原来,小伙子在夫妻性生活中从没射精过,一次也没有!小伙子阴茎能够正常勃起,可就是夫妻生活不能射精,在手淫的时候却可以。长期这样,不仅自己不满意,妻子也感到有点不正常。

小伙子接着道出了他的第一次性经历。那是婚前一个周末,在小伙子的集体宿舍。宿舍之间只有一层木板,声音稍大,隔壁房间就可以听到。那天,同伴们都出去了,他们在一起情不自禁。但是,既怕同伴突然回来,又怕隔壁有人听到动静,更怕婚前怀孕,所以,非常紧张!没等射精,就听到隔壁的响动,便匆忙结束了。后来,又有两次同样的经历。

再后来,新婚当天,小伙子心想,新婚之夜一定要创造最佳状态,一定要达到高潮,一定要让妻子知道男人射精的感觉。可是,越是这样,越是不听使唤,越是不能射精。直到现在,一次都没有。

心理导致射精障碍

根据年轻人的主诉可以判断,他的问题属于不射精症。

我们知道,男性的睾丸产生精子,经过附睾、输精管到达精囊。在性活动过程中,大脑中枢不断接受来自性器官及视觉、听觉、思维、幻觉等处的刺激信号,当信号达到一定强度时,射精中枢就发送射精信号到达精囊、后尿道及盆底肌群,引起这些部位的强力收缩,将精液经射精管射入尿道而排出体外。这是常态的射精过程。

但是,有些人却出现射精障碍。他们虽然可以正常进行性生活,阴茎可以正常勃起,性交时间能维持很久而不疲软,只是不能射精,终因疲劳而结束性交。这就是不射精症。不射精症分为器质性和功能性两大类。

器质性不射精的情况很少,最多也就占10%左右。这些患者多有神经、内分泌疾病或创伤史,包括先天性泌尿生殖系统解剖上的病变或畸形,脊髓病变,腰交感神经节损害。使用影响交感神经功能的药物等,也能导致不射精。

功能性不射精是射精障碍中最多见的,约占90%以上。患者往往在夫妻性生活中不能射精,平时却有遗精现象,而且在手淫时或由女方用手等非性器官刺激时能射精。这叫做选择性不射精症,可以说是一种“心病”。

比如,有些男子从小的手淫方式靠压迫阴茎而不是摩擦阴茎,婚后性交的刺激程度不够,就无法射精。也有的男子婚后曾有过射精,但因采用体外排精避孕并受责罚、对妊娠的恐惧心理影响,而最终导致不射精。

教你几招,跨越障碍

这个小伙子的症状,就属于功能性不射精。非常庆幸的是,他终于冲破重重顾虑,开始了心理求助。其实,这种情况通过恰当的心理和行为调整,完全能够恢复正常。

首先,男方应坚定信心,积极调整。一是纠正认知偏差,掌握夫妻性爱知识,形成科学的性观念。二是化解紧张情绪,摒弃一切与性生活无关的忧虑情绪,营造温馨的性交氛围。还可以用性幻想来分散紧张焦虑的情绪。也可在性生活前适当饮酒,以微醉为度,帮助消除紧张情绪。三是破除消极心态,扔掉心理负担,在心理上把射精不射精的问题抛开,甚至不妨以接纳的心态来自我调节:不射精说明我有男人的雄风。一旦意念不再固守在射精问题上,自然地投入到夫妻性爱中来,也就恢复了常规的射精程序。

同时,女方应主动配合,协助调整。一是心理支持。女方应积极协调夫妻关系,主动增进夫妻感情。性生活时,女方不要流露厌烦情绪,不要说出不合作语言。女方的宽容和鼓励,是给男方最好的心理支持。二是技术支持。由女方以各种方式引出射精,是调整的一个决定性的里程碑。

此外,有些男性是因为射精中枢兴奋阈值太高,需要较强刺激才能射精。对于这种功能性不射精,可采取以下方法来促进射精。一是创造合适的环境。环境安逸,灯光柔和,借助特殊的环境以便激发男方性冲动。二是女方要主动,不要被动等待,要体贴爱抚,通过各种方式引起男方兴奋。三是女方采取一些措施加强性刺激。

最后,还可以夫妻合作,采取性感集中训练法来进行调整。

性感集中训练法的大致步骤分四步:

第一步,性认识的调整与焦虑的松弛(3天~5天)。

第二步,非性器官的肉体及情感交流(3天~5天)。

第三步,性器官的抚摸与自慰技术的应用(2天~3天)。

第四步,治疗性性交活动(4天~5天)。

在第四步,针对不射精症状,夫妻性交应采取女上位势。女方先不要向男方提出阴道内射精的要求,对阴茎进行较强的手法刺激,并鼓励男方在阴道外射精。再逐渐引导男方接觸外阴,当男方的精液接触到大阴唇时,信心会明显增强。

此时,女方应迅速引导阻茎纳入阴道。以后,逐渐过渡到正常性交方式。

大约两个月后,小伙子传来反馈信息。靠着夫妻合作,他们开始享有了夫妻性爱的佳境。

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