杨波

每到夏季，有些人总感觉打不起精神、没力气，特别容易犯懒，早上懒得起床，起床后懒得出门，甚至上班后懒得做事。为什么一到夏季就“懒癌”作祟呢？

究其原因，主要是入夏后天气炎热，易使火热内生，所谓“壮火食气”，火太旺的时候，阳气会消耗得很快。另外，夏季人体出汗量大大增加，汗出过多导致伤津耗气，使得气虚加重。人体出现气虚后，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能都会减退，从而导致机体的某些生理功能低下或衰退，抗病能力降低，具体表现为四肢肌肉失养，倦怠乏力;卫外无力、肌表不固而易汗出;清阳不升、清窍失养而精神萎靡，头昏耳鸣等。

炎炎夏日，心脾最易受伤

根据中医五行学说，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心。因此，夏季最易出现心气虚。而夏天酷暑多夹湿，暑湿之邪易伤脾气，加之天气炎热，多贪食凉品，也易损伤脾胃，故脾气虚也是夏季常见的气虚类型。

心气虚 心气不足时，无力推动血液循行，血脉失充，则心力、心律、心率有所改变，会出现气短、心悸、自汗、体倦乏力等症状，而且活动之后这些症状会加重。此外，心气虚的人一般面色比较苍白，舌质淡，舌苔白，舌体胖嫩，并且脉象虚弱无力，这都是心气不足，鼓动无力所致。若心气虚持续时间较长，推动血液运行的功能减弱，则血运不畅，还会出现血瘀，可表现为胸闷不舒或疼痛，舌质则紫暗，脉象表现为涩脉。

脾气虚 脾气虚主要是指脾气不足，脾胃虚弱，运化失常。……