尹建平

假期，心怡和妈妈边嗑瓜子边看热播电视剧，气氛非常融洽。于是，心怡就开心地和妈妈聊起剧中男主角参演过的电视剧和人物角色，打开了话匣子。这本是一个了解孩子兴趣爱好的好时机，然而，却被心怡妈妈的一句话给扼杀了。心怡妈妈说：“你就只会记住这些没有用的，你英语单词怎么就记不住啊？”一下子，气氛就僵住了。

有时候，在亲子沟通中，父母的一句话，可能就会导致“一言不合就吵架”的局面，让沟通没法继续进行下去。尤其是面对孩子的问题行为时，很多父母总是无法冷静，开始对孩子大声咆哮。这种方式，使得双方缺乏有效的感情连接，阻碍了情感的流动，导致沟通效果大打折扣。

亲子间如何沟通才能有效促进亲子关系的建立？家庭治疗大师萨提亚曾指出不健康沟通的四种模式：讨好型、指责型、超理智型和打岔型。而健康的一致性的沟通，应该是真诚的、能量流动的。“我信息”表达策略，就是一种健康的沟通策略。表达方法很简单：当……的时候（陈述对方引发自己情绪的事情或对方的言行），我觉得……（陈述自己的感受），因为……（陈述理由和自己的期待）。

苗苗是一名高一的住校生，周六放学后一般都自己坐公交车回家，有事情就用手机和妈妈联系。这个周六放学后，同学约苗苗一起去逛街，苗苗忘记告诉妈妈，而妈妈打电话时手机又没电了。回家后，妈妈生气地对她大吼大叫：“这么晚回来，都不发个短信，打个电话，你去哪里了？