王笑语，杨蕾，陈顺微，邓倩囡，王雪琴

(浙江理工大学 纺织科学与工程学院(国际丝绸学院)，杭州 310018)

1 引言

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，科学舒适的睡枕有助于提高睡眠质量，促进健康睡眠[1]。不正确的睡眠姿势会加重颈椎的压力，从而导致颈椎疼痛、僵硬，颈椎疾病的恶化[2]。随着生活水平的提高，中国青年男性身型整体数据也在变化。与此同时，快节奏的生活以及工作压力的增加使人们对颈椎问题的重视度日益加大，因此促进颈椎健康睡枕的需求逐渐增加。当下，对于健康睡枕高度的研究正在深入，且多项实验研究表明，侧睡比仰睡更健康[3-4]。侧卧位时,脊柱形状越接近水平的自然状态,内部挤压力最小[5-6]，即人体面向方向上头部枕后点、颈椎、脊椎呈直线时，更符合人体生理结构健康[7-8](图1)。

图1 侧睡健康脊椎形态

许林海等人[9]测量68名成年人(年龄17-58岁，男26例，女42例)的肩宽及肩颧距，将肩颧距定为侧睡高度，得到肩宽与侧睡高度的公式。熊毅等人[10]对比了30名志愿者(年龄22-30岁，男女各15例)侧睡高度0 cm、10 cm、20 cm时的颈胸段脊柱曲度参数，认为健康侧睡枕高应在10 cm附近。周毅强等人[11]通过三维有限元法分析比较不同高度下1名25岁健康男性(身高172 cm，体重65 kg)侧卧位时颈椎间盘应力大小，发现枕高为17 cm颈椎近似中立位，此时颈椎间盘应力最小。祝杭琪等人[12]通过测量90名青年女性的肩颧距，将侧睡高度分为小(9.5 cm)、中(10 cm)、大(11 cm)三种。

目前研究普遍认为侧睡高度与身体尺寸有关，但不……