弓腊梅 盛佳智

1. 四川文理学院 康养产业学院（四川达州 635000）；2. 四川文理学院 体育学院 运动与健康促进实验室（四川达州 635000）

久坐的生活方式、 低水平的日常体力活动和较高频率西式的饮食习惯已经成为导致肥胖， 诱发男性精液质量下降的行为因素， 已有的研究表明肥胖与男性的精子质量低下有关[1]。 且精液质量低的群体具有较高的肥胖率， 学者认为久坐和肥胖是导致精液质量下降的交互因素[2]。 通过对比经常锻炼与久坐群体的精子质量， 发现有锻炼习惯男性的精子游动能力显著高于久坐群体[3]。 较近的一项横断面研究显示体力活动水平总量最高组、 中到剧烈运动组前向运动精子百分比显著高于最低体力活动组， 然而没有发现久坐时间与精液参数之间的关系[4]。 一项对骑行男性的横断面研究发现，每周骑行大于等于5 小时的自行车运动员，精子浓度和总运动精子数目显著低于对照组[5]。 学者进一步对优秀男性运动员和休闲积极活动对照组男性进行的横断面调查得知[6]，运动员的精液量和精子活动能力显著低于后者， 提示精子活动能力下降可能与长时间大强度或者大运动量训练诱发较高的氧化应激水平有关[7]。这均提示运动干预在精子质量和体重管理方面的重要性。2015 年发表在英国医学杂志上的研究表明，仅仅依靠运动无法实现有效管理体重的效果， 提示饮食调整的重要性[8]。 饮食改变对精子质量存在影响，学……