王 一

(山西水利职业技术学院,山西 太原 030026)

篮球运动员的投篮技术是决定运动水平上限的核心因素，完成高精度的投篮动作，离不开高强度的肌肉活动、稳定的心理预设和客观的出手空间，与此同时，为了限制对方运动员的投篮出手，具备压迫性的场上防守会极大限制篮球运动员的出手空间与出手角度，在高水平篮球比赛中，运动员需要在极小的面框半径极远的投射距离完成投篮，高水平篮球运动员具备在高防守强度、身体重心严重失衡、投篮动作严重扭曲的情况下依然能够完成投篮的支配球能力，由此可见，在日常训练中尽可能模拟与实际比赛接近的场所和条件，运动员的投篮练习难度，从而增强运动员的投篮精度，具有较大的实践意义.移动变径篮圈训练通过平行移动篮筐，模拟运动员在高速移动躲避防守时的投篮视角变化，通过改变篮圈内径，降低可入篮圈角度，模拟运动员在小角度面框时的投篮选择情况，该训练法尝试增加运动员的投篮难度，从而增强运动员的投篮技能.鉴于此，本文将利用移动变径篮圈训练的相关理论，通过挖掘该训练法在实践中的综合作用，为男子篮球运动员提供投篮技术提供对应方法和理论依据.

1 移动变径篮圈训练的理论依据

移动变径篮圈训练法是由郭斌等(2015)提出的组合旋转变径篮圈训练法和王茹(2015)提出的移动篮圈训练法结合而来，两类训练法均采用改变投篮……