坂元裕二

人的心灵，并不是靠努力活着的信念所养成的，而是靠生活习惯才能造就的。

就是说：虽然心灵是很脆弱的东西，但是一旦养成了习惯，就不容易被打乱节奏了。并不是想着“我必须去做什么”，而是在你思考之前，身体就已经先一步做出了行为。

这个道理是很重要的，如果能把控好自己的日常生活，人就能冷靜地面对各种事情了。所谓明镜止水，人若静好，心自明了。

（晓晓竹摘自《四重奏》）