朱坤福　祝蕾

白领精英给人的印象往往都是西装革履、青春时尚、靓丽新潮，让人格外羡慕。但在这一份光鲜靓丽的背后，他们也有很多难以言说的苦恼。有调研报告显示，因为作息、饮食的不规律，久坐伏案，经常加班熬夜，多数都市白领存在情绪紧张、睡眠质量不佳、浑身无力、食欲不振、容易感冒等亚健康状态。上述表现从中医学角度分析，都属于“气虚”的范畴。“久坐易伤气”，由于工作性质的限制，白领精英们每天需要长时间坐在办公室里工作，再加上过度用脑，就容易引起气虚。要想改善这一现状，就需要培养规律的作息时间，调整工作方法，在饮食和运动上多下功夫，进而达到“提神补气”的目的。

古人云：“天有三宝日月星，人有三宝精气神。”中医把“气”看作是“生命之源”，认为“气”是存在于人体中的独特物质，人体的构成和生命的运动都离不开“气”，“气”给人源源不断的能量，促进人的新陈代谢，维系人的生命和运动。“气足则神足”，正因为体内的“气”充盈了，人才能精力旺盛、神采奕奕。但白领一族由于每天坐的时间较久，缺乏体力运动和接触新鲜空气的机会，经常会感到腰膝酸软、四肢无力、头昏脑涨，甚至还会由此引起身体机能下降，抗病能力差的现象，这就说明他们应该“补气”了。

笔者在坐诊时经常遇到一些面容憔悴，看上去萎靡不振的亚健康患者，他们的病症表现多为乏力、喜出虚汗、容易感冒等。这些都是气虚的表现。人体好比是一台运转中的机器，如果核心部件“发动机”出现了动力不足的情况，就会影响整个机器的运转。……