摘要：探究本体感觉控制平衡对复杂运动动作形成的影响。本体感觉对于控制人体做精细化动作产生作用，对动作技术的训练提出思路和途径，以期揭示本体感觉训练对动作技术之间的关联，为复杂运动动作技术的训练提供新的方向。

关键词：本体感觉;平衡;复杂运动;动作技术

1 前言

人类的运动技能与工具的使用密不可分，长期工具的使用能够使人脑结构[1]与功能[2]产生可塑性改变。平衡能力是人体维持正常运动的重要条件，而本体感觉对控制人体平衡具有重要作用。本体感觉的产生一般是来源于机械性的刺激，机械性刺激位于关节、肌肉、肌腱和皮肤中的感受器。目前来说，对于人们在身体训练方面，无论是理论、还是实践方面，研究都较为广泛，而关于本体感觉的训练虽然受到了较多的关注，但是其主要集中在运动康复领域，为此从本体感觉来把控和深入研究如何提高平衡功能促进复杂运动动作技术的形成就显得尤为迫切。

2 本体感觉与平衡功能的关系

本体感觉是链接复杂运动动作技术形成的通道。本体感觉在平衡控制中起至关重要的作用，由关节和肌腱的本体感觉信息的中央处理器和和其他感觉器官信息，使平衡控制成为整合控制运动水平[3]。平衡能力与竞技水平有关。对平衡能力和运动成绩的系统评价发现，步枪射击运动员和弓箭手的静态平衡能力与射击精度有关，冰上曲棍球运动员的动态平衡能力与最大滑冰速度呈显著相关（P﹤0.05）。此外，对足球、手球、篮球、排球、田径运动员平衡能力的研究发现，男运动员的平衡能力与其敏捷性表现呈显著相关（P﹤0.05）[4]。表明动作技术和运动成绩的获得是在平衡控制的基础上的。

3 本体感觉对复杂运动形成的影响

本体感觉的不同成分在运动中的控制作用。复杂运动可分为快速运动和慢速运动，慢速运动受闭合环路控制，在动作执行过程中，受试者在根据本体感觉反馈的信息经中枢神经进行调整处理，因此获得较好的技能表现。快速运动中，运动时间短导致本体感觉反馈作用不能完整发挥，动作的调整作用不明显，因此快速运动的动作稳定性和准确性不好控制。不同成分（力量觉/位置觉）的本体感觉敏锐度与投掷

任务操作之间存在关联。R.A.SCHMIDT等的研究发现，力量是影响动作稳定性的重要因素，力量觉敏锐度与动作稳定性显著相关（P﹤0.05）。本体感觉是运动表现的预测因子。在评估除踝关节以外的膝关节、肩部、脊柱和腕肘的本体感觉，发现肩部和脊柱的本体感觉与运动员的竞技水平呈显著相关（P﹤0.05）[5]。踝关节、肩关节和脊柱本体感觉与竞技水平最密切，是运动表现的重要影响因子，印证本体感觉对运动表现的重要影响。本体感觉对动作表象的影响。在本体感觉输入的前提下，运动员能完成和控制自身相关的动作表象过程，在所在空间位置提取准确记忆信息，更好的协调空间位置判断从而完成动作表象任务。运动员的动作表象由本体感觉的输入在中枢神经处理再表现出专项动作。表象专项动作时，会促进大脑皮质额-顶控制网络更大的激活，使动作表象的质量更好[6]。研究发现，本体感觉训练在不同项目的运动中极大程度地增强运动员的稳定性和平衡能力，平衡能力和稳定性的增强最大限度的保证了有效功率的输出，增加动作技术的表现达到提高运动成绩的目的。

4 结语

本体感觉在平衡能力中起至关重要的作用，本体感觉是链接复杂运动动作形成通道，对此平衡能力对竞技水平的发挥产生影响，本体感觉的提高能提升空间动作控制的稳定性，进而提升运动成绩，一般的训练和复杂运动动作可以提高本体感觉功。通过本体感觉的运动训练对慢速运动复杂动作的稳定性有很大提升，本体感觉的提升可以提高复杂精细化动作的空间稳定性，对复杂运动动作技术有重要作用，本体感觉训练为复杂运动动作技术的训练提供新的训练方向。

参考文献：

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[5] Han J， Waddington G， Anson J， Adams R. Level of competitive success achieved by elite athletes and multi-joint proprioceptive ability[J]. Journal of Science and Medicine in Sport. 2015;18（1）：77–81.

[6]沈誠，吴殷，张兰兰，朱桦，戴雯，李雪佩，张剑，谭晓缨.不同本体感觉输入对复杂运动动作表象的影响：fMRI研究[J].天津体育学院学报，2016，31（03）：227-232.

作者简介：辛坤宗（1993—），男，汉，硕士，内江师范学院，助教，研究方向：体能训练、运动康复。

基金项目：内江师范学院2021年度校级科研立项（本体感觉控制平衡对复杂运动动作技术形成及损伤的影响研究 项目编号：2021YB24）