◎李佳敏

春节、“五一”、“十一”……每次假期过后上班那几天，不少人都会感觉提不起精神，恍惚。有调查显示，春节假期刚过的那段时期，是许多职场人的情绪低谷期，精神不振、效率低下是常态，有些情绪甚至可能持续数月，多数职场人都遇到过一时间很难从悠闲假期切换成满血工作状态的情况。对撑起职场半边天的女职工来说，所面临的职场与家庭挑战则愈发明显。职场必须高大上，家中又要接地气，压力可想而知。

近日，好人生管理咨询（上海）有限公司发布了一份《2021 春节后职场女性心理健康数据洞察》的报告（以下简称“报告”），匿名抽样调查了接受H- EAP 服务（心理咨询服务）的537 位职场女性，她们在2021 年春节后（2021 年2 月18—26日）的心理健康数据，且同比例抽样了2020 年春节后同期数据进行对比。报告数据显示：“自我成长”成为职场女性2021 年春节后最为困扰的心理相关问题，占比达到42.7%，比2020 年同期数据上升了近8 个百分点，而这其中54.1%与“情绪调节”相关，“焦虑”则成为出现最频繁的关键词。

职场女性开工“小情绪”有点大

报告显示，春节后男女心理服务咨询量占比分别为29.2%与70.8%（2020 年），32.1%与67.9%（2021 年），两年同期的数据均显示，女性的心理服务咨询量是男性的两倍多。据统计，2021 年春节后女性心理咨询量为2148 人次，较2020 年春节后女性咨询量680 人次增幅超过200%。中央财经大学、复旦大学应用心理学硕士校外导师、好人生管理咨询（上海）有限公司CEO 章智云表示：女性的倾诉和分享欲往往比男性更为强烈，对于职场女性的小情绪不容小视，“宜疏不宜堵”。