亓秀芳

新的一年开始，我已经奔向新的年龄高峰：八十岁了，名副其实的耄耋老人。前几天，戴着标有社区志愿者的红袖章，我们退休老党员在小区的各个角落巡逻，为社区治安做些力所能及的工作。一位志愿者问我：“多大年纪啦？过70岁了吗？”我哈哈大笑，对那位志愿者说：“你真会开玩笑，我多次告诉过你，如今80岁，正式开始奔九了。”那位志愿者笑着说：“还真是问过多次，你的长相年轻，面嫩，我总是记不住，总觉得你70岁刚刚出头。”大家一阵狂笑，然后再开开玩笑，很有意思。

心态好，自己给自己开玩笑，会说：“我还年轻着呢！”心态差劲，即使刚刚退休，也会说：“哎呀，真的老了，真的不中用啦！”看起来，进入老年人的行列，人的心态至关重要。

我55岁从教师工作的岗位上退休，至今差不多已经25个年头了。25年，不是简单的一个数字，须知，大学毕业参加工作，在教书育人的工作岗位上，奋斗了几十年，满打满算，也只有32年。然而，并不觉得多么了不起的“一晃”，却不知不觉过了25年。照道理来讲，80岁的年纪，应该是颐养天年的年龄，应该是大门不出、二门不迈、专门宅家享福的老人了。我却不是，社区里一起巡逻、一起志愿者服务、一起参加各种各样党员活动的老人们，却忘记了年龄、忘记了自己已是耄耋老人，甘心情愿义务奉献，为建设美丽社区奉献一份光和热。有时候在家独处的时候，还要完成社区党委布置的理论学习任务，撰写读书笔记，或者收看收听党课教育的系列讲座。再加上社区里还有一个老姐妹晨练队，清晨踢踢腿、跳跳舞、做做操、耍耍剑，还有什么红扇舞、柔力球，一个钟头练下来，微微出汗，也真的痛快。

细细琢磨，我之所以能够到了耄耋之年仍然能够乐乐呵呵，仍然能够我行我素，想参加什么活动，就积极参与，原因何在？关键在于身心健康。那么，这个健康又是怎样获得的呢？除了我自己争强好胜，不甘落后，积极参加健身养生外，我身边有一个贴心保姆是重要因素之一。可以说，没有身边老伴儿作为贴心保姆，我不可能有良好心态，不可能坚持天天锻炼，更不可能每天快快乐乐过日子。

老伴儿也是耄耋老人，但是，他经常锻炼身体，从不间断，公园广场是他走步锻炼的好去处。只要到了公园这块阵地，就会雄赳赳气昂昂地走在公园广场的塑胶跑道上，一圈又一圈地走着。在老伴儿的带领下，我也不甘示弱，虽然比不上老伴儿的步伐节奏快，也比不上老伴儿的坚毅和耐力，我却也能够在跑道上与老伴儿比试比试。作为一个耄耋之年的老奶奶级别的老人，能够有如此的风采实属不易。是老伴儿的带动，是老伴儿的坚持，是老伴儿的激励，助我积极向上，驶向健康的快车道。老伴儿常对我说：“并不在于每天能够锻炼多长时间，关键在于天天坚持，持之以恒才能够有所收获，日积月累，必有成果。

在坚持锻炼这个环节上，老伴儿对我的要求非常严格，一丝不苟。如今，我已经适应了老伴儿的安排，觉得习以为常了，一旦没有了走步锻炼，每天的生活就会无滋无味，味同嚼蜡，缺乏光彩。

其实，老伴儿成为我的贴心保姆，那是水到渠成的事情。从结婚成家到欢度晚年，一切都是顺理成章。就说晚年生活的饮食起居吧，那也是不谋而合。每天的饭菜都是我们老两口清晨一起研究，商量，吃什么菜，做什么主食，从营养角度——安排，又从身体健康角度把控生活节奏，做到生活多姿多彩，又能够劳逸结合。当然，这个安排过程中，老伴儿始终充当我的保姆角色。就说喝水吧，老伴儿特别重视这个问题。一天八杯水，按时端到我眼前，就是到了睡眠阶段，保温杯里的热水也早早放到我的床头小桌上，半夜必须喝一杯温開水，这已经形成规律。老伴儿说：“半夜喝杯温开水，对健康有益，可以防止心脑血管疾病突发。”有道理，有好处，就一直坚持下来。没有贴心保姆的坚持，不可能做到，一旦三天打鱼两天晒网，不能做到持之以恒，恐怕也收不到良好效果。

每天的早餐吧，除了主食，另外，还专门给我配一道菜，那就是切成丝的白萝卜、黄瓜、苦瓜、白菜叶，然后，再加一点佐料，比如麻酱、豆腐乳、辣酱等等。老伴儿说：“体检结果，说你的血糖有点儿高，只要控制饮食多吃菜，就能够确保平平安安，不出问题。”每天的坚持，老伴儿付出很多很多，早晨起床很早，给我把配餐菜肴做好，吃完早晨不至于影响晨练队活动。再说，老伴儿每周一次坚持给我测量血糖血压，有针对性地买菜做饭，避免了病情恶化。这都是老伴儿作为贴心保姆的功劳，我始终铭记在心。

更难能可贵的是，每天临睡前和早晨起床后，早晚两次的腿脚按摩活动，老伴儿已经坚持多年不动摇。我的腿脚十年前一直疼痛难忍，走路也不痛快。然而，当老伴儿准备了三样按摩用的物品：小榔头、长木棍、按摩器，每天两次坚持按摩，敲敲打打、滚滚捏捏、腿部来回按摩，果然很有效果。如今走路即使有点儿劳累，疼痛感却消失了。老伴儿总是对我说：“人到老年，有两条不痛不痒的腿脚，那是福气，腿脚利索，晚年幸福;腿脚自如，延年益寿。”

老伴儿这个贴心保姆，名副其实。为了让我睡觉踏实身体好，见到阳光灿烂的好天气，老伴儿就会不顾劳累，把阳台收拾干净，为我晾晒被褥，早晨晾晒，傍晚收拾利索，把床铺拾掇得干干净净，暖暖和和，晚上睡个好觉不是梦。老伴儿就是这么一个人，每天不知疲倦地做家务，比如拖地搞卫生。我说：“别太劳累了，歇歇吧！”老伴儿却说：“生命在于运动，不动就会出问题。”

有时候，看到老伴儿坐在电脑桌前看新闻，或者为报纸杂志撰写稿件，那是老伴儿最开心的时候。老伴儿说：“把需要我干的事情做完了，坐下来，电脑打字，或者玩玩微信，也是精神享受。”是啊，有这样的老伴儿真好。做事总是为我着想，处处关心照顾我。老伴儿经常说的一句话是：“老两口过日子，一人健康不算好，两人健康才是最幸福。”看得出来，老伴儿为了达到两人都好才算好的标准，他付出了很多，真的很辛苦，但他却从来没有怨言，一个心眼儿地甘心情愿给我当贴心保姆。

老伴儿总是对我说：“我要坚持强身健体，做你的贴心保姆。”老伴儿说这话的时候，我就会不好意思地说：“你也是八十岁的耄耋老人了，我哪里好意思让你照顾我呀？”老伴儿却说：“我比你小了半岁多，你是姐姐，我是弟弟，年轻一点的就该照顾年长一点的呀，谁叫咱俩是形影不离的老夫老妻呢！”