瞿志豪

现代舞主张舞者不被动作的程式所束缚，使用合乎自然的运动法则进行肢体运动，由肢体来自由地表达人的真实情感、宣泄内心的情感。现代舞中的呼吸是一种隐性技巧。它的存在作用于舞蹈动作、感觉、表现力，使舞蹈本身更加自然流畅，更有生命力与感染力。并且，呼吸贯穿于舞蹈的始终，与舞蹈的节奏、方式、情感紧密相连，而现代舞呼吸的流动性、变换性、间断性，又能帮助表达其内在情感，使其与观者产生情感共鸣。

呼吸，是机体与外界环境进行气体交换的过程。呼吸决定了生命的存在，流畅的呼吸活动，维持着人类身体本能的需要。众所周知，无论审美还是舞蹈都要伴随着呼吸，不同舞种对舞者呼吸方式的要求也不同。现代舞在舞蹈的范畴中，充当着一个重要的角色。现代舞中流畅的呼吸活动决定了动作质感、身体协调性和灵活性及表现能力。舞者在跳舞时只有对呼吸进行良好的控制，才能跟着节奏变化对身体做出合理的调整，从而在保护身心的同时更好地诠释作品。

一、现代舞中的呼吸

舞蹈过程中呼吸是多变的，每位舞者都会有自己的理解，这不仅仅是为了能够更好地呼吸，也是为了更好地展现舞蹈动作，使作品得到最佳诠释。只有找到适合自己的呼吸方式，才能充分发挥自己的水平。现代舞根据舞者动作的空间、力效以及应用方式不同，分为不同的呼吸方法，具体如下。

（一）快吸快呼

这种呼吸方式要求舞者快速运气，在完成每一个动作的瞬间同时完成呼和吸的快速交替。……