案例：

我一直是个不被喜欢的人。父母爱弟弟，把我当“扶弟魔”;嫁人后，老公不努力，今年收入几乎为零。

我的出生似乎就是在还债，还父母、弟弟、老公的债，不知将来是否要还孩子的债。

前段時间生病，近期没业绩，有谁心疼我呢？没有啊！

答疑：

你好，很理解你的苦衷。

看了你的描述后，很心疼你的经历，父母更偏爱弟弟，要求你牺牲自己的权益去帮扶弟弟，嫁人后，老公也不够努力上进，让你一个人在外面打拼。但是即便这些年来受了这么多的苦，你依然用心工作，坚守着良心，从不坑蒙拐骗去谋取不义之财，我看到的是一个非常善良、坚强又勇敢的姑娘呀。

你开始对这看似不公的命运发出质疑，为什么让你如此命苦？但是，你有没有发现你一直都是散发着光芒，有着很强的生命力，只是被一些认知或者关系模式绊住限制住了，才会让你重复着不幸，让主观的感受是那么的不好呢？

或许，在你成长经历中，父母一直教育着你要让着弟弟，爱护弟弟，更多时候他们的偏袒让你觉得自己是不被爱的，默默地在心里种下了你是不值得被爱的信念。以至于你在结婚以后，在亲密关系中也秉持着这样的信念，在这样的“我是不值得被爱的，我需要为别人付出更多”的信念的驱动下，你无意识地只去付出，而不知道要怎么得到回报，怎么关爱自己，怎么让老公也承担起他的责任，一个人扛下了所有。

一些建议：

1.学会优先尊重自己的需求，意识到当你自己去认同“自己是不值得被爱”的认知时，就会在无意中去做出一些契合这个认知的行为，从而被它束缚住。你可以尝试打破这个循环，做一些与以往相反的决定，看看会发生什么变化，又是如何影响你对一切的看法的。

2.幸福与否是我们自己可以决定的事，意识到你有选择权，过什么样的生活，取决于自己的选择。当老公不努力不为家庭尽一份责任时，如果你选择默默忍受和无条件地养他，他会认为你有能力且甘愿扛下所有，他不工作也没什么。但如果你选择表现出自己的需求和脆弱，要求他负起自己的责任，你不会再为他的所有行为埋单时，是否这种“自己选择的不幸”便不会再降临在自己的生活中？