（厦门市康乐第二小学，福建 厦门 361006）

一、研究目的

篮球队员良好的身体素质是球员提升篮球运动技能的基础，灵敏素质是篮球运动的核心因素。身体灵敏性在篮球无球移动专项技能中具有重要参考指标价值，本研究旨在通过借助敏捷梯训练器材对厦门市康乐第二小学女子篮球队员进行专项训练，获取测试结果，探析敏捷梯训练对小学女子篮球运动员灵敏素质的影响。

敏捷性是快速转换动作、改变体位和随机应变的能力。［1］过去认为，敏捷性是天生的能力。但新的研究发现，敏捷素质可以通过后天的强化训练，得到较大改善。美国的霍斯金斯（Hoskins）研究结果表明，灵敏素质是篮球运动的核心因素。改善和提升小球员灵敏素质的方法有很多，采用敏捷梯训练是其中有效的方法之一。［2］敏捷梯训练具有方法多样、趣味性强等特点，在训练过程中能够起到集中小球员的注意力，达到寓教于乐、事半功倍的效果。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以厦门市康乐第二小学女子篮球队为例开展研究。通过10 周的敏捷梯训练，将康乐二小女子篮球队中24 名（11-12 岁）运动员按随机同期对照试验同质分组方法分成两组（实验组12 名，对照组12 名），训练期间通过在篮球场限制区内无球移动的方式进行灵敏性测试获取实验数据。

（二）研究方法

1.文献资料法

根据研究需要，充分利用数据库文献资源，广泛阅读大量与篮球运动和敏捷性研究相关的书籍，参考有关篮球训练和身体素质训练等专著，总结分析整理分类，为研究提供理论依据。……