张努然 余建坤

摘要：为了解60—70岁老年人体育锻炼情况以及影响因素，通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人参与体育锻炼的情况进行调查和分析，并从中找出影响其参与体育锻炼的因素，并提出相关解决对策;通过研究分析发现，影响60—70岁老年人体育锻炼的因素有主观因素，也有客观因素，如锻炼时间不足、兴趣不高、锻炼意识不够、季节变化、场地不足、缺乏指导等。为了提高60—70岁老年人体育锻炼的积极性，应加大体育锻炼的宣传、提高老年人对体育锻炼的兴趣、改善季节变化对其参与体育锻炼的影响、加大社会体育指导力度、改善场地器材。

关键词：体育锻炼;影响因素;对策;陇川县;60—70岁老年人

1 绪论

根据联合国的相关规定，一个国家60岁以上的人口所占比重在7%以上的则称之为老龄化国家[1]。根据第六次全国人口普查报告显示，我国60岁以上的人口占比已经达到了13.26%，这预示着我国已经步入老龄化国家的队伍当中，老年人的身体健康状况也成为当下的重点话题，如何有效地提升老年人的身体素质也成为各个专家学者研究的重点[2]。为了保证社会的稳定，老年人必须采取一定的措施来保证和提升自身的身体健康状况，缓解老年人的心理压力，丰富其业余生活[3]，陇川县也相继在全县9个乡、1个农场以及68个各行政村设立了老年协会组织，并举办了老年人运动会以及迎国庆钓鱼比赛等体育赛事[4]，进一步丰富了老年人的业余生活，但是仍然有部分老年人没有积极地参与到体育锻炼当中。为了解当下我国60—70岁老年人参与体育锻炼的情况，以及影响其参与体育锻炼的因素，本文对陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人参与体育锻炼的情况进行研究与分析，希望为今后陇川县老年人体育发展提供一定的理论和实践依据。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以陇川县城区老年人体育锻炼影响因素及对策为研究对象。研究中选取陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人体育锻炼影响因素作为调查对象。

2.2 研究方法

（1）文献资料法。通过中国知网进行检索查询，搜集了大量有关于老年人体育锻炼的论文和文献资料，并对它们进行分析整理，从而为本文的研究提供理论依据。

（2）问卷调查法。根据论文研究的内容和目的设计了陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人体育锻炼情况的调查问卷，共向社区的60—70岁的老年人发放200份问卷，采用现场发放回收的方式进行，问卷的回收与发放情况如表1所示。

4 结论与对策

4.1 结论

（1）陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人参与体育锻炼的人员中，高中以上的学历居多，退休前的工作种类较多，以工人居多，且每月的经济收入基本保持在2000元以内。

（2）陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人参与体育锻炼的动机十分丰富，并且十分积极。体育锻炼的时间一般在清晨和傍晚，每周参与频率也以3—4次居多。在参与体育锻炼的地点上也主要以小区周围免费的场地为主。体育锻炼的形式以个人组织为主，体育锻炼的强度也以轻微出汗为主，体育锻炼的项目种类丰富，体育锻炼的消费水平偏低。

（3）影响陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人参与体育锻炼的主观因素排序：锻炼意识不够、兴趣不高、时间不足、经济因素制约。

（4）影响陇川县城区天城花园社区60—70岁老年人参与体育锻炼的客观因素排序：缺乏指导、器材设施或场地不足、季节变化限制、没有锻炼的氛围。

4.2 对策

（1）陇川县城区天城花园社区应当加强对体育锻炼的宣传力度，营造体育锻炼的氛围，并以此来提高60—70岁老年人对体育锻炼的兴趣，鼓励其积极地参与到体育锻炼当中。

（2）陇川县城区天城花园社区应当加大室内免费体育场地的建设力度，为60—70岁老年人提供最为安全且专业的运动场地。

（3）陇川县城区天城花园社区应当加强对社会体育指导员的建设，定期对60—70岁老年人进行体育锻炼指导，以此来丰富老年人的体育锻炼内容。

（4）陇川县城区天城花园社区应当完善公共场地设施和器材，为60—70岁老年人提供一个良好的锻炼环境，促进老年人的锻炼的兴趣。

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