戴秀娟

背部是人体的阳中之阳，寒冷的冬季，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。因此，冬季注意背部的养生与保暖非常重要。

背部寒暖与脏腑功能息息相关

背部的养生保健历来都被医家们重视，古语有“背者胸中之腑”的说法，这里的腑就是指阳。

河南省中医院肺病科副主任赵润扬介绍，背为阳、腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。

督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关。

督脉处于脊柱中央，两旁是足太阳膀胱经。人体五脏六腑相关的穴位如心、肝、脾、肺、肾的俞穴都在背部，经常激发疏通背部区，有益于气息运动，血脈流畅，可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，可滋养全身器官，增强人体生命活力。因此，背部的寒暖与脏腑的功能息息相关。

《养生四要·慎动》中提到：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”也就是说，当风寒入侵人体时，背部是首当其冲的。

背部受寒会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能导致下肢关节及内脏等的不适，形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡、心血管疾病的人群，在冬季做好背部保暖当然十分重要。其实就算是在夏天，天热汗出腠开，也容易导致风寒入侵，同样会招致疾病。

刺激背部可通经络调气血

背部的许多穴位是祛病保健的重要穴位。如大椎穴，在大椎穴处艾灸和拔罐可治疗风寒、风热、阳虚等感冒症状。……