范荣

卵巢早衰的現象现在是不是越来越多？是！至少近年来，卵巢早衰的患者数量一直呈上升趋势，其中年轻人的比例也在不断增加。卵巢健康预示着女性生育能力正常，但如果卵巢早衰了，会给个人和家庭带来很多困扰。

那么，什么是卵巢早衰呢？是指卵巢功能衰竭导致女性在40岁之前出现闭经的情况。其特点为原发、继发性闭经促使性腺激素水平升高以及刺激性激素的降低，同时伴随着一系列的低雌性激素症状，如性欲降低、潮热多汗、面部潮红等。

卵巢早衰多见于育龄妇女。最新研究资料显示，我国女性已经提前10年进入更年期。现代女性由于生活节奏加快，心理压力增大，容易出现跟卵巢的盛衰密切相关的各种健康问题，如月经不调、潮热多汗、焦虑抑郁、心烦易怒、失眠健忘、阴道干涩、性欲下降、骨质疏松、乳房松弛等。当卵巢早衰的发病群体越来越年轻化时，那我们就更应该从生活方式人手，维护女性生殖健康。

1.保持良好的心态。

良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响，长期焦虑暴躁、精神紧张或抑郁不安的人，大脑皮层受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。卵巢早衰这种疾病高发，与现代女性面临生活与职业双重压力，精神过度紧张不无关系。

2.避免熬夜，合理安排作息时间。

现代人熬夜是常见的事情，但熬夜会给身体健康带来各种隐患，特别是年轻女性，卵巢最容易受到功能性衰老的影响。……