贾兴国

摘 要：随着社会的不断进步，科技的发展，越来越方便了人民的生活，不用为了其他的事情日夜操劳。科技方便人类的同时，也带动了人的內心变化。利用机器省下来的时间，让自己变得懒散起来并随着时间变化逐渐沉迷于玩乐中。对于身边的责任开始懈怠，这便是“拖延”。拖延症是一种普遍存在的心理疾病，存在于学生和白领之间。往往在玩乐后否定自我，不去干自认为重要的事，反而再次沉迷于其他玩乐的过程。

关键词：拖延症;懈怠;过程

这是不是你？每次出门，不磨蹭到最后一刻，绝不动身;每次起床，不磨蹭到离上班还有半小时，绝不跟床分离。我们都会为自己找各种理由，去不做一些事！比如今天太累了，明天再做。今天吃多了，明天在减肥。今天玩的太晚了，明天在看书…

拖延症并不稀奇，它一直在我们的身边，历史上的名人也有不少有此现象，胡适少年时期，明明想要通过读书，来坚定自己学习的信念。却在一天天玩乐中度过，拖延到最后开始自责。就如《胡适留学笔记》所记载“7月16日：胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！”无法想象拖延症对人的影响有多大！

一.拖延症的由来以及产生的条件

拖延症是指人进行自我调节失败后，在能够预料行为的后果坏处，仍然要把计划进行延迟的一种心理特征。它属于人们对于反复出现的拖延行为的一种统称。