郑蓓蓓

教室里正在播放着斯坦福大学心理学家米切尔曾做过一个实验——棉花糖的诱惑。这个实验讲述米切尔及助手们招募一批学龄前的幼儿，要求幼儿在规定时间内控制自己不能吃掉棉花糖，那样就可以拿到两块棉花糖作为奖励……实验室如实记录下来的各种幼儿表现引得同学们阵阵笑声。

我把时光拉到14年后，略带神秘地说：“亲爱的伙伴们，你更看好实验中哪个孩子的将来？”同学们对着镜头回想，很快他们认为“非他莫属，那个想尽各种办法控制自己拿到两颗糖的帅男孩”。

第四组有同学脱口而出：“小舍才有大得，懂得自我约束的人，想必这样的人将来会更有成就。”

果不其然，这个实验后续14年的跟踪发现：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控力会更强。

而那些迫不及待只吃1颗软糖的孩子，在青少年时期，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。这就是有名的延迟满足实验，看来自控力对于成功来说很重要。

两三岁的孩童，因为额叶发育不完全、不能自我控制，中学生的自控力已经无关生理因素，有的只是一场心理的较量。我引导同学们进行自我觉察，在生活学习中，“我”时常能够感受到诸如此类的哪些心理较量？比如：

自习课的铃声已经响起来，值班教师刚刚巡逻好教室离开，前桌还在高声阔谈，他转身好像要跟我说个事情，我要不要接话呢？