（河海大学 江苏 南京 210098）

1、前言

近年来，国内好多学者运用精炼的语言向人们宣传健康生活方式的内容和关键性，加上4点由世界卫生组织倡导的健康生活方式，即“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒和心理平衡”，致使人们重新审视自身健康的生活方式。健康这个话题一直以来也都是人民迫切关注的热点问题，同时这也是我国全面建设小康社会的基础和目标。在快速发展的21世纪，随着社会的快速发展，机械化时代的到来，让人们有更多的闲暇时间，加之快节奏的生活方式给人民带来很大的精神压力，人民积极寻找一种健康的生活方式。在这一背景下，一个以休闲娱乐的时代展现在人民的视野中。休闲体育作为一种新型的健康生活，不仅能够有效的运用闲暇的时间进行运动，同时也能在运动中缓解生活中所遇到的压力。因此，休闲体育逐渐走入人民的生活中并成为健康生活的潮流。

2、相关概念的内涵

2.1、休闲体育

当今社会将休闲体育作为一种新型健康的生活方式，它在增进个人身心健康的同时，还可以满足个人的生存和发展需求以及提高思想道德素质和人民民族的科学文化素质，有利于建设社会主义文明。这里针对休闲体育的概念，作者认为，是人们在闲暇的时间里，进行的一种有意义的现代生活方式，经过一定形式的体育活动产生成良好的心理体验的活动。它并不局限于特定的运动形式，也不需要运动强度的大小，只要是能够积极追求内在体验，达到一种相对和谐的身心状态，使个体在身心上获得歇息、放松和享受。……