刘斌

（山西师范大学现代文理学院 山西 太原 041000）

引言

篮球运动是西方的竞技运动，运动强度非常大，所以，对于球员的体能素质就要求很高。在进行篮球比赛的时候，运动员必须要跟随球快速的奔跑，并且还要转换各种的攻防技术，对于高水平的比赛，尽管运动员体能再好，也难以打完全场。所以，教练员也高度重视培养运动员的体能，在实际比赛的时候，运动员如果体力不支，就会影响到他们动作的规范性，还会降低运动员投篮的准确度。在高职学校教学篮球时，也要注重加强学生的体能训练，还要认识到训练学生体能的重要性。

1、当前进行体能训练时所存在的问题

1.1、体能训练方式比较单一

目前，部分教练在对球员进行体能方面的训练时，采用的训练方式还是比较单一，并没有根据循序渐进的方式来训练，同时也没有根据运动员的具体情况，建立比较完善以及符合运动员具体情况的训练目标和计划，使得目前的球员的体能训练，是以统一的标准与方式为主。在这样的情况下，很容易使他们对长期的体能训练产生疲劳，还会在一定程度上影响他们体能训练的质量；其次，一些教练过于重视提高运动员的奔跑速度和耐力，这也是体能训练方式比较单一的一个原因。要想进一步刺激与增强运动员的某些器官，那么在进行体能训练的过程中，就要重视对运动员的耐力还有奔跑速度的训练，此种训练方法的盲目性会比较大，会影响球员的综合能力提升。……