何寅宁

（甘肃省体育运动学校 甘肃 兰州 730030）

引言

为了提升跆拳道运动员的比赛能力和心理素养，在实际训练工作中应该强化心理训练的力度，筛选最佳的心理训练方式和措施，培养跆拳道运动员的良好心理素养，确保可以在新时期的背景下借助心理训练方式提升跆拳道运动员的心理水平，达到预期的训练目的。

1、影响跆拳道运动员比赛的心理因素

1.1、训练水平影响因素

通常情况下，如果跆拳道运动员的训练水平较高，综合技能获得到全面训练，能够调整自身的身体状态，那么运动员在比赛的过程中就可以做到心里有底，沉着稳重参与到比赛活动中，合理控制力量和动作的速度。在此期间，运动员自身的比赛经验也会成为比赛过程中心理影响因素，主要因为在跆拳道运动员多次参与比赛之后，会习惯于比赛的场面，不会出现心理抵触的现象，但是没有比赛经验的运动员，在陌生的比赛环境中很容易出现排斥的现象，导致比赛水平的发挥受到不良影响，由此可见，跆拳道运动员的训练水平和参与比赛的经验，会对比赛心理素养产生直接影响。

1.2、对手水平影响因素

跆拳道的运动员对手水平、对手的比赛成绩、对手的经验，都会导致运动员的比赛心理受到一定影响，如若对手之前的比赛成绩很差，那么运动员就会有一定的心理优越感，在比赛期间保持身心的放松。如果对手之前的比赛成绩很高，运动员在比赛期间就很容易有抵触情绪，紧张感和压力感很大，甚至会导致比赛水平不能正常发挥，导致运动员的比赛成绩降低。……