唐永岗

（江苏省常熟市沙家浜中心小学 江苏 常熟 215559）

引言

小学生体能水平的高低直接决定了在运动中的表现。在田径运动中也是如此，通过日常的训练增强体能，并在训练中实施科学合理的方法，为田径运动奠定基础，在比赛中充分发挥体能优势。而本文将分析田径运动中体能训练的重要性，以及如何在通过体能训练提高成绩做出详细的分析，给出具体的解决建议和方案，希望可以给有关人士以参考和借鉴。

1、体能素质对田径运动的意义

在小学田径运动中，有着很多的比赛项目，因为比赛项目的不同，对体能的消耗程度也各不相同。在短跑运动中，对小学生的爆发力有着十分高的要求，这就需要小学生在平时的体能训练中加强有氧运动和训练，尤其是重点训练腿部肌肉的爆发力，从而提高初速度，短跑比赛的过程中要学会及时的调整比赛策略，赛场情况瞬息万变，根据实际情况做出及时的判断，掌握娴熟的比赛技术。因此，加强对田径运动比赛实施方法的研究有助于帮助小学生增加比赛经验，有着十分重要意义。

2、对田径运动项目体能训练方法的分析

2.1、发展的速度、耐力、力量的练习方法

在田径运动中，对于速度的训练是一项十分关键的科目，速度主要讲的是在单位时间内的位移距离，所以不断强化速度训练，增强小学生的爆发力，可以有效的提高小学生在田径比赛中的成绩。提高小学生的速度就需要有充足的体能支持，可以通过不断的短跑训练来逐渐的增加体能，这是小学生所必修的一项内容。……