苗春青

（烟台经济技术开发区实验中学 山东 烟台 264000）

目前，我国教育改革已经进入了重要阶段，体育教育在我国教育事业发展中的地位显著提升，而中长跑训练是初中体育教育中的重要组成部分，可以通过中长跑训练对学生的身体素质进行提升，且能够锻炼学生的意志品质，促进学生的全面健康发展。虽然初中体育中长跑训练受到了高度关注，但是在许多方面存在诸多不足，难以发挥初中体育中长跑训练的育人作用，这就需要充分了解初中体育中长跑训练的影响因素，采取更具有合理性及有效性的训练方法，从而促进中长跑训练水平的提升，发挥初中体育中长跑训练在培养学生各方面能力及素质的作用，为初中学生的未来学习及发展奠定良好基础。由此可见，本文围绕“初中体育中长跑的训练方法”进行分析研究价值意义显著。

1、初中体育中长跑训练的影响因素分析

1.1、学生身心发展特征

在初中体育中长跑训练中，有些学生常常出现胸闷、气喘、下肢无力等不良状况，有时还会出现眩晕、呕吐、恶心等问题，这主要是因为初中学生处于身心发展的重要时期，所以在进行中长跑等剧烈运动的时候，很容易出现各种各样的不良生理反应。基于这一情况，需要综合考虑这些影响因素进行中长跑训练，采取合理措施对其进行改善，在保证中长跑训练顺利进行的同时，使学生的身心健康得到保障。

1.2、学生意志品质特征

目前我国教育行业比较强调“快乐教育”，期望能够降低学生的学习压力，但是在初中体育中长跑训练中，普遍存在训练时间不足的现象，未能锻炼学生的意志品质，不利于培养学生克服困难、自制力和自觉性的优秀品质；……