王文静

（山东省济宁市邹城市张庄镇松石小学 山东 济宁 272100）

运动员的训练过程中，非常容易出现运动损伤，发生身体损伤，为了有效地降低出现这种损伤的事故发生的几率，可以通过采用功能性的训练，帮助运动员开展练习。这种训练方式存在多方面的训练优势，能够及时的预防运动损伤的多次出现和发生。如果出现了运动损伤问题，对于运动员的影响将是非常大的，严重的可能会影响到他们的职业运动生涯，以及他们的生命，所以运动员一定要关注这个方面的问题，在平常的训练和参加的比赛当中，有意识的避免出现运动损伤，采取更多的措施，加强自身的身体力量。当然还需要了解，避免出现运动损伤的一些有效方式。本文通过多年的经验，针对当前的功能性训练和运动损伤的预防相关问题进行了分析和探究，希望能够对运动员有一定的帮助。

1、运动损伤

对于一个运动员来说，造成他们出现运动损伤的原因，有很多有自己内在的原因，同时也有外在的原因。运动员主观方面的原因非常容易导致她们运动损伤因素的出现，也是导致运动员造成运动损伤的一个因素，运动损伤的表现形式也在运动员身上有一定的表现，比如说运动员的组织器官功能性障碍，或者是病理的改变上都能够看出这些运动损伤，如果没有及时的处理，或者是比较严重，那么将会影响到运动员的职业运动生涯，以及他们的职业寿命。……