（青岛市即墨区第一职业中等专业学校 山东 青岛 266200）

引言

随着近年来我国经济社会的快速发展，现阶段我国对人才的要求也越来越高，中职院校作为我国社会主义现代化建设培养人才的阵地和平台，不论是对我国教育水平的整体提升，还是对人才素质的提升都发挥着不可替代的作用。体育训练与心理素质养成作为高职教育的一部分，是学生综合素养培养和提升的基础和关键，近年来随着我国社会环境的日益复杂以及学生个人不良生活习惯的养成，很多学生的心理压力增大，心理素质低下，身体出现亚健康、低能量。不仅影响了身心健康，也影响了自身学业和未来发展，作为中职院校必须加强学生体能训练，提升学生心理健康，从而为我国社会主义现代化建设培养合格的人才。

1、体育训练对青少年成长的作用。

1.1、科学的体育训练可以提升学生的身体素质

体育课作为中职课中的一门基础课程，是很多学生喜爱与热爱的课程，通过合理的课程设置，科学的体育，不仅可以让青少年形成良好的运动习惯，而且还能提升青少年的身体素质。我们知道现阶段随着信息技术的快速发展，许多学生热衷于点外卖、刷微信、微博、熬夜玩游戏，不仅影响学习，更重要的长期下去影响学生的身体健康，通过科学的体育训练，让学生通过科学的体育运动不仅可以增强体质，更重要的是还可以丰富学生的业余生活。

1.2、科学的体育训练还可以培养学生良好的心理素质。……

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