江霞

摘要：教育改革的不断进步，社会对高职院校内学生身体素质的要求在不断提高，健美操结合了体操、舞蹈、节奏，是高职院校内身体锻炼的主要途径之一。有效的健美操训练方式能够激发学生运动热情，积极参与到健美操的学习中，帮助学生养成良好的体育运动习惯，提高学生的心理素质和身体素质。传统的健美操训练方式出现学生跟不上教学进度，无法有效的完成动作，对健美操教学产生厌烦的情绪等各种问题，所以本文首先分析了高职院校内健美操教学的意义，其次提出了高职院校内健美操训练方式的创新，希望能够提高高职院校内健美操教学的教学效率。

关键词：高职院校;健美操教学;教学模式创新

健美操融合了体育动作，音乐节奏、舞蹈动作等，在训练的过程中能夠充分的体现人体之美，在训练时无需复杂的运动器材，只需训练者跟随音乐节奏进行训练。有效的健美操训练能够舒缓身心，提高身心素质，增强人们的身体节奏感，提高身体的协调性。高职院校内健美操训练方式较为传统，主要是教师传授健美操动作，学生学习教师动作，在训练时学生无法感受健美操学习的乐趣，对此要对高职院校内的健美操训练进行创新，激发学生的学习兴趣，提高健美操训练的质量。

1高职院校内健美操训练方式创新意义

1.1塑造形体

高职院校内创新健美操的训练方式有助于学生塑造形体，在训练的过程中通过健美操不同动作的拉伸，锻炼人体的不同洁柔，实现对人身体的塑性，展现人类更加匀称与健美的体型。……