家弘

第一步：确认成因

25岁后长痘痘，一般称为成人痘。现在的研究认为是压力引起雄激素分泌增多，促使皮脂分泌大量生成，加之熟龄后角质代谢减缓，最终导致毛孔阻塞而频频“爆痘”。

第二步：状况判断

轻中度痘痘例如黑头粉刺、毛孔粗大和混杂小颗泛红脓疱痘痘，可以通过祛痘护肤品来改善。如果痘痘分布于整个面部，粉刺、脓疱痘痘、囊肿以及结节混杂，则可能体内激素平衡被打破，这时护肤品改善有难度，需要就醫治疗。

第三步：对症入座

脓包痘痘：由于炎症因子大量释放因此能看到明显的红肿，还会疼痛。有炎症是因为有菌群，改善思路应该从消炎和杀菌入手，同时辅助舒缓、抗氧化成分。

闭口粉刺黑头：皮脂腺分泌皮脂没有完全排泄出皮肤表面，滞留在毛孔中，从液态凝成半固态。溢出毛孔口被氧化成黑头，还未氧化的白色状态即开口粉刺，而闭口粉刺则是毛孔口堆积大量角质细胞，导致皮脂卡在较深处的毛囊中，毛孔呈现隆起的阻塞状态，改善思路以疏通毛孔、有效控油和角质调理为主。

助攻高糖忌口：流行病学已证实：高升糖食物会刺激雄性荷尔蒙大量分泌，导致皮脂高度分泌，所以，痘痘肌最好不要碰甜食（含糖饮料）。

第四步：用对成分

水杨酸：适用黑头粉刺肌、局部红肿发炎痘

溶解毛囊漏斗区的角质栓塞，并促进黑头、粉刺的代谢，疏通毛孔，减少痘痘发生。此外，结构类似阿司匹林，还具有消炎的效果，加速痘痘的好转。……