主讲老师：卢聪聪

原广西羽毛球队队员，曾入选国家羽毛球二队。退役后一直从事执教工作，作为羽毛球原创作者及赛事评论员，其作品深受广大业余爱好者的认可与喜爱。现为专业队教练。

对于业余爱好者来说，什么是最难的呢？我总结就三个字——做不到。我们每天都生活在各种各样的做不到之中，在线上线下苦苦寻求出路，可实际效果难如人意。我们能接触到的所有信息都给我们一个明确的信号——这个游戏很难，另一个信号则是——我只能告诉你一些简单的操作技巧，而无法让你知道怎样从森林中找到回家的路。

应该说，羽毛球确实是一个对初学者非常不友好的项目。它有比较高的入门门槛，基础训练的周期比较长，而实战技巧又依赖于高度熟练的基础技能。很多时候我们根本不知道什么是战术，因为，仅仅失误这一件事就足以让我们很多年都无法追赶“跑在我前面的那个人”。

所以，刻苦训练吧？只要我练成丹哥的技术，就不会害怕任何对手了……是的，这句话似乎适用于所有球类运动。我们能看到的总是赢球的那个人，他赢球的原因是他具有的一切“技术”。可当我们理所当然地去追求所谓的专业规范化标准时，现实却无情地告诉我——你做不到。

这很讽刺，可事实上，“专业”大概是一个在我的认知里最傲慢的存在。它一方面要求你要信仰它，追随它，视它为唯一的真理另一方面又好像不希望谁都能做到它，或者说不希望大多数人做到它，以此来确保它至上的权威地位。“专业”真的很傲慢，令人无可奈何的傲慢。

可见，顶端建筑的标准不适用于基础层面。业余爱好者们认为自身能力不足，无法触及高级的战术打法，操作上却希望成为“跑在最前面的那个人”，这太矛盾了。如果人人都能有丹哥的技术，“专业”又何以如此傲慢？

因此，我想作为教练应该时时处处从下而为，寻求致用之道，真正给业余爱好者切实可行的帮助，代表最广泛羽毛球群体的根本利益。我从事教练工作很多年，我愿意并将努力和广大球迷一起，探索真正属于我们的羽毛球之路。

关于丹哥后期的防守策略

本期，我们说一个关于防守的问题。大家都认为林丹后期的步法很好，而步法好是丹哥防守体系的基础，至于怎么好，就众说纷纭、莫衷一是了。

我认为羽毛球是一个有机的整体，不可能也没办法把某一部分拆开来认识和学习。就好像我们看到某个球星的哪一招特别厉害，不免时时模仿，也确实能有所掌握，但实际应用的时候就很难顺畅，这都属于犯了“拆开学某一部分”的错误。我们是否掌握了相应的步法？我们是否了解到如何组织球路形成利于使用这一招的球型？我们是否清楚这一招和其他招是怎样相互配合的？由此可见，学会某一招，确实仅仅是皮毛而已。

丹哥后期步法的显著特点之一，就是近端移动（距离对方最近的来球落点）和中端移动（近端落点相邻的非最远端来球落点）几乎都是一步到位，远端移动（距离对方最远的来球落点）则采取两步或者更多步到位的方式。这首先对应了一般性的回球习惯，因为打最远端落点，尽管可以最大限度调动对手，但也相对地最大限度调动了自己。比如，你正手吊直线，丹哥重复挑直线，第二拍你会选择对角平高球吗？想到丹哥天下无敌的头顶杀直线，瞬间好害怕呀！其实并非一定是丹哥，你打任何对手，要从正手后场去左边接杀都是很痛苦的。某些人被丹哥从年轻杀到退役，还在不厌其烦地打这条线，不得不佩服他的执着。

所以，在没有出现明显机会的情况下，我们一般会选择中端落点，比如直线的后两點和对角吊球，由此形成图1中的回球扇面。请注意，此时丹哥的防守站位是明显偏向同侧的，符合优先防直线原则。同时他会站在他的正手后场和反手网前这两点的连线上，形成在中近端落点三角区域“里面”防守的站位（图2），从而做到中近端移动一步到位。

这个在“里面”的站位明显区别于我们初学阶段的“回中”的概念，所以说到丹哥一步到位时，我们的第一感觉是“他速度太快了”。可第一感觉往往都是第一错觉，无论怎么说，后期的丹哥都不可能在速度上抗衡2008年至2012年之间那个超级丹，可他居然能越老越一步到位。而我们却认为他快，然后投入到刻苦练速度的伟大事业中去，实在是不得要领啊。

靠近中近端落点的防守取位策略，实际上是通过少跑来实现“看上去更快”，这使得丹哥的防守到位率非常高，从而保证了出球的安全性。一个在防守端很少犯错的人，反击的次数和机会自然就多了。或言为何不打最远端呢？没问题，如果你打的话，丹哥只是选择一般性的无伤害性回球——这是因为他离那里确实有点远，更因为那里确实没什么人打啊！所以，视觉上的效果是丹哥有三个点特别快，最远的那个点特别不快，在你回球几率相对大的那三个点上，丹哥的反击令人防不胜防。

以上分析让我们了解到，丹哥的防守步法好，是防守站位、移动和攻防策略的复合行为，我非常推荐单打爱好者们学习和使用这种高级操作。

传统的“平均防守”概念里，无论我们打哪里，都会回到那个和所有落点保持相同防守难度的“原点”，这样看上去就会“去哪里都一样快”，缺点是平均照顾了所有回球落点，反击能力就相对被削弱了。可见这是一个选择问题，丹哥在后期能力明显下降，于是选择了这种有侧重的防守方式，而那些风华正茂的年轻人们，平均防守大行其道，因为他们有本钱嘛。既然广大业余爱好者一天到晚说自己能力不足，为什么到场上的时候却总是希望可以照顾到所有区域，练成专业球员艰苦训练多年才能具备的“平均防守”呢？

本期，我们分析了丹哥抓近放远的防守策略，领略到羽毛球在不同阶段的应用之妙，充做引玉之砖，希望有益于球迷之一二。