摘要：足球运动员的协调能力，是指在正式或非正式的足球比赛中，运动员的机体各部分在时间和空间上协同配合，合理有效地完成各种有球与无球动作的能力，是足球运动员个体各项机能、技能与素质的综合反映。文章阐述了足球专项一般协调训练和专项协调训练的方法。

关键词：校园足球;中学生;专项协调能力;培养与训练

一、一般协调能力训练方法

1利用徒手操发展协调能力

协调性训练应安排在训练课的准备部分，要充分发挥徒手操的作用，对协调性予以强调和要求。在大多数教师眼里，徒手操的作用是使肌肉伸拉、关节灵活、身体预热、预防运动损伤，逐步进入工作状态，为承受大强度运动负荷做充分的准备。很少有人利用徒手操达到发展“横向协调”的目的。如果能精心设计一下徒手操的内容，利用操的优势来培养运动员的协调性，结合专项设置安排多种不同动作的准备操，使动作难易结合，新旧动作搭配，运动量大小调整，内容每周一变化或几次一变化，日积月累会促进竞技能力的提高。

2利用多种跳跃动作发展协调能力

为发展运动员全身肢体的协调性，须采用多种多样的训练方法，在中学学生的训练中更应该如此。另外，由于大脑运动中枢骨骼肌运动的支配是左右交叉的（即左半球皮质管理支配右侧肢体运动，右半球皮质管理支配左侧肢体运动），因此，在发展专门与非专门协调能力时都要兼顾左右两只脚的练习。……