徐若恒

摘要：本文首先列举篮球运动过程中比较常见的几种损伤情况，对指、腕、踝、膝关节的运动损伤级护理做出了简要说明。同时有针对性的提出了预防篮球运伤运动损伤的有效方式，针对高校篮球体育教学活动中的运动损伤及预防方法展开研究，分析高校篮球体育教学工作需要关注的按全额人体，为同领域工作者提供合理化发展建议。

关键词：高校体育教学;篮球运动;损伤及预防

前言：

让篮球运动属于一项集体性运动项目，同时也是高校体育教学系统中最受欢迎的体育教学项目。再加上篮球运动在当前阶段的商业化推广，使其成为一项风靡全球的大型体育运动，深受大学学生们的喜爱和推崇。该项目参与人数要远远超出其他类型的体育运动项目，属于大学体育教学系统中的重要内容。对于篮球运动而言，其具有技巧性极高、对象性对抗性极强、运动量极大、技战术及其复杂的特征。在这样的情况下，球员在比赛过程中交替，或者由于技术动作造成的急停、重心上下浮变化较多，在此时发生运动损伤的情况较为常见。

一、篮球运动中比较常见的运动损伤

（一）踝关节运动损伤

踝关节主要由外侧副韧带内侧副韧带和警匪韧带组成，该韧带发生运动扭伤的几率高居首位，其中又以外踝扭伤情况最为常见。人体踝关节内侧副韧带上的肌肉会对外侧副韧带形成保护作用，与骨上关节之间的距离前大后小。所以，踝關节因为内翻而造成的运动损伤或者外侧韧带运动损伤情况比较多见。……