谢宁波

蹦床空翻技术在体操项目的应用探讨

谢宁波

（广西体育运动学校，广西 南宁 530021）

对少儿体操运动员初学原地前、后空翻动作中起跳、翻转、落地的技术环节所存在的问题，尝试探讨针对性的解决方法，使运动员的空翻技术学习更合理、更规范，促进运动员下法落地稳定性的提高。

后空翻；前空翻；起跳；团身；落地

随着体操新周期规则和难度的不断变化，体操项目的发展趋势由原来的起评分规则10分制改为对难度、起评分不封顶，鼓励运动员不断突破技术和能力的局限，只要有实力，可以增加难度动作的数量，获取更高的起评分。技术规则的改变需要运动员在专项力量、动作难度和质量上有更高的要求，运动员除在各项目器械上完成高难度的连接动作外，还要有稳定的落地下法才能获得高分。而新规则的改变中，也对下法的难度进行分值修改，当运动员使用A、B两个组别的难度下法时，不能满足加分要求，完成C组难度下法要求，加分0.3分，完成D组难度下法要求，加分0.5分。体操项目中的下法基本都由空翻动作连接完成，正确的空翻翻转技术有助于体操运动员在落地站稳瞬间的感觉意识，设想一名运动员在完成一套高难度、高质量的动作后，落地站稳，那么在落地站稳这个环节上可以加上额外分值，不被扣分，反之没有站稳，则视走动的脚步次数和距离给予相应的落地扣分，少则0.1～0.3分，多则达到0.5分，高水平竞技赛场上的选手竞争激烈，比分相差微小，提高下法空翻落地技术的稳定性概率，是决定整套动作评分不可或缺的环节之一。……