杨 飞

悬垂倒V与仰卧起坐对腹直肌表面肌电信号影响研究

杨 飞

（宿迁学院体育部，江苏 宿迁 223800）

仰卧起坐是大学生体质测试的内容之一，而仰卧起坐并不是唯一锻炼与评价腹部肌群力量的训练方法。采用文献资料法、实验法、数理统计法，通过对比悬垂倒V动作与仰卧起坐动作下腹直肌表面肌电信号的影响程度，为腹部肌群力量训练提供更为合理的训练手段和理论依据。实验结果：悬垂倒V动动作下腹直肌的表面肌电信号（sEMG）在平均功率频率（MpF）、中位频率（MF）、积分肌电值（iEMG）和均方根值(RMS)中均大于仰卧起坐。结论：悬垂倒v动作对腹直肌表面肌电的影响程度明显优于仰卧起坐动作对腹直肌表面肌电的影响。

大学生；体质测试；腹直肌；表面肌电

表面肌电信号(surface electrom yographic signal，sEMG信号)是从皮肤表面通过电极引导并放大，显示记录神经肌肉活动时的生物电信号，主要是浅层肌肉和神经干综合的电活动。[1]腰腹部是人体主要的核心部位，是核心训练非常重要的部位，是核心力量训练的主要环节。腹直肌是横跨重心位于体前的长肌，杠杆臂较长，是脊柱强有力的屈肌，腹直肌具有保护和固定腹腔器官的作用，收缩时缩小腹腔，增加腹压，协助排便、呕吐和分娩,还可协助呼吸和咳嗽,同时可使脊柱前屈。

传统的大学生体质测试的方法为仰卧起坐，双手呈掌，中指指尖轻触太阳穴，肩部外展，双腿弯曲90°，使腹直肌做向心收缩，在缓慢还原初始动作使腹直肌离心收缩。不同……