尤慧君

山西建筑职业技术学院，山西 晋中 030600

1 引言

太极拳和健身气功是中华民族的瑰宝，二者不仅作为我国优秀的传统文化代代传承与发展，同时还为我们的人体机能、身体结构、心理健康等带来众多好处。不同运动项目的运动方法、运动时间、练习方式、负荷强度、负荷量不同，决定了在运动过程中各供能系统参与的供能比例不同。因此，只有掌握各个运动项目在运动过程中的能量代谢特点及规律，才能制定出更加科学有效的运动处方进行锻炼指导。

2 研究对象与方法

2．1 研究对象

中老年人群习练的五禽戏（大众六分钟版经典套路）和国家规定经典套路的运动强度、能量消耗等具体数据及对比。

表1 测量对象基本情况一览表(n=40)

2．2 研究方法

2.2.1 测量法及其流程和要求

在实测过程中，每人每天通过抽签方式只测同一套功法，每套测两次。同组所有测试者在第一轮测试结束且身体各项机能完全恢复后进行第二遍测试，以预防第一遍数据缺损或误差，并且在第二遍时做量表数据测量，连测四天并保证测量开始时间一致。

受试者所有仪器佩戴完成后实验开始。两次测量均随音乐节奏与视频统一进行运动，音乐与视频均由402 多媒体一体机进行播放，为提高数据可比性，弥补测试项目时间不统一，利用网络平台搜索了四套时间最为接近的视频资料作为参考，区间在5min50s —6min 。实验全程通过便携式气体代谢分析仪收集气体代谢数据且佩戴Actigraph 体力活动检测装置和 POLL表以期检测其体力活动量变化。……