焦道成， 汪东明

(阜阳师范大学 体育学院，安徽 阜阳 236037)

人体在运动过程中,无论是直线、曲线运动,还是向某个方向运动,都需要在力量辅助下才能完成[1].在竞技类体育项目中,力量是通过四肢末端施加于外部媒介产生作用的.人体运动由多个肌群共同参与,要求上肢、下肢以及躯干的协调配合,构成一个完整的肌肉工作运动链.虽然躯干及其周围肌肉不能直接参与到人体运动中来,但其在力量传递过程中,发挥着协调肌群之间的运动、加快力量传递速度、提升人体整体运动效率的重要功能[2].由此可见,躯干肌在人体运动过程中具有至关重要的作用.躯干肌是力量传递的枢纽,专家学者逐渐意识到躯干肌的重要性,以不同角度对其进行了深入研究,因此逐步形成并完善了核心力量训练理论,将其应用到竞技体育领域中,作为运动员体能训练方案的支撑[3].

羽毛球运动是一项对抗激烈、攻防转换多变的运动项目,运动员身体会处于实时变化状态.羽毛球运动员需要依据场上实际情况实时变换自身的动作,保持对身体的精准控制,以发挥出最好的竞技水平.在羽毛球运动员训练过程中,核心力量训练可以很好地提升运动员平衡能力,提高运动员竞技水平[4].但是,现今羽毛球运动员核心力量训练中,存在着较多的错误,造成羽毛球运动员在训练过程中造成不同部位的损伤[5],影响自身能力的发挥,为此设计羽毛球运动员核……