周薇薇

摘  要  田径投掷项目属于竞速体育的一部分，它在常规体育竞赛中也是不可或缺的，在学校体育教育中也会有所涉及。但纵观当前体育发展的现状，人们还需要提升对体育专业的认识，不断加强对训练方法的科学性，通过创新出田径投掷类项目核心技术训练方法，进而培养运动员的技术意识，提升运动员的训练效率与综合素质。本文主要阐述了笔者所认为的田径投掷类项目中的核心技术，并提出了具体的核心技术训练方法策略。

关键词  田径投掷类项目  核心技术  训练方法

一、引言

在体育活动中，田径投掷类项目占据着非常重要的位置。该项运动能够体现出运动员的速度与力量，因此对运动员的综合素质以及训练方法都提出了严格的要求。田径投掷类项目的核心技术与投掷技术原理有着紧密的关联，它同时结合了投掷类项目运动的一般规律，能够将投掷类项目中的实效性有效体现出来，进而成为决定投掷距离的关键技术环节。

二、田径投掷类项目核心技术概述

（一）对核心技术的了解

核心技术在专业的领域中还没有明确的定义。笔者认为核心技术就是将基础的体育训练方法与运动者自身条件相结合，让运动者的实力在关键性的训练方法中而得到提升的一种技术。因此，核心技术又可以称之为“关键技术”[1]。笔者认为，田径投掷类项目中所爆发的关键力量就是其核心技术。投掷类项目报告投掷标枪、投掷铅球等，两者之间都具有最后出手力量这一相同点，因此我们也将这称之为“最后的爆发力”，而力量性训练就是是笔者所认为的田径投掷类项目的核心技术训练。……