中车大连机车车辆有限公司工会

一、文体活动的积极作用

（一）促进心理健康

心理健康逐渐引起人们的关注。心理健康问题具有普遍性和普遍性，存在于各个年龄段，影响着人们的正常生活。例如，在新的疫情中，由于被困在家里几个月，很多人会产生对社交的排斥和恐慌心理。对于心理健康问题，自我调节是关键，而文体活动是其中的有效途径。健身对心理健康的促进主要体现在增强人的意志素质上，坚强的意志品质是解决心理健康问题的保证。

在运动过程中，人体要承受一定的生理负荷和心理负荷。在实践中，人们会感到疲劳和肌肉酸痛。没有良好的自我控制能力，就很难坚持和意志坚定地工作。要完成这个动作，就必须依靠意志力克服负重带来的困难。人们不仅要有战胜疲劳的意志力，还要有自觉性、自制力和毅力。健美运动要求人体克服生理、心理和心理障碍，同时培养吃苦耐劳、坚忍不拔的精神。因此，健身是提高意志品质、增强战胜困难意识的重要途径之一。

（二）促进智力发展

科学的健身运动可以提高人们的身体素质，如跳绳、踢腿、游泳、跑步、打球等，促进人的身高增长和体力增长。根据相关研究表明，一个人的身体素质与智力发展有一定的相关性，我们可以简单地理解，一个人的身体越好，精力越旺盛，他就越能学习，更有精力发挥自己的探索能力。

总之，健身运动使交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素和多巴胺，刺激大脑，在一定程度上起到提高智力的作用。……