□文/方冰青

随着大雪、冬至节气纷至沓来，全国大部分地区基本将于本月正式入冬。寒冷天气导致室内活动时间增加，要注意保持室内空气流通，以防流感、新冠肺炎等呼吸道疾病的传播。入冬后，早晚气温较低，患有心脑血管疾病的人群尤其是老年人，应注意做好保暖措施，避免在早晚温度较低时外出锻炼，避免意外发生。冬季是水痘的高发季节，家长应密切关注幼儿健康状况。

寒潮将至 预防流感和新冠肺炎

冬季降临，气温走低，同时空气质量相对较差，出现空气污染的概率上升。此时正是呼吸道疾病的高发季节，应提前做好预防措施。

●预防流感、新冠肺炎等传染病要从个人日常防护开始，平时注意良好的个人卫生习惯，均衡营养，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。

●在人流密集的场所，保持安全社交距离，正确佩戴口罩。

●饭前、便前便后、外出回家要及时洗手。

●咳嗽、打喷嚏时要用上臂或纸巾、毛巾遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

●保持环境清洁和通风。在空气良好的情况下，家庭也需要保持通风，每天至少通风一次，每次不少于30分钟。

●老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，一旦出现高热、全身酸痛和呼吸道感染等症状，注意居家休息，及早就医。

●若家庭成员中出现流感患者，要尽量避免相互接触，尤其是老人、幼儿、孕妇及慢性病患者。

●近期去过新冠肺炎高风险地区或与确诊、疑似病例有接触史的，应主动进行新型冠状病毒核酸检测。……