江苏省无锡宜兴市高等职业技术学校

一、引言

高校女生是年轻女性的代表群体，经历过高等教育后，必定会对社会发展作出突出贡献，而正值青春期走向发育成熟的阶段，对形体健美的渴望程度愈加强烈，也希望能够通过形体健美收获别人对自己的认可。但是，通过相关调查研究发现，一大部分高校女生对于形体健美的观念理解存在较大的偏差，比如将减肥作为形体健美的唯一路径，将“骨感”作为形体健美的唯一指标，导致一部分高校女生在健身的过程中，节食现象严重，导致营养失调，而且这种错误的观念和行为正呈现出“蔓延”的趋势，给一部分高校女生的身心健康造成较大的影响[1]。

二、形体健美的界定及主要表现形式

形体健美的界定中应遵循两个原则，即身体健康原则、符合大部分人群的审美评价标准原则。在外观视觉上看，形体健美需要综合骨骼、肌肉、体态及气质等各方面的形态美，形成较好的美感，并且能够配合五官，显示出更加优美的身体姿态，体现出体型特征的匀称性。

现代女性形体健美的界定中，并不是指越苗条越好，而是体现在精干、强健、具有一定程度的曲线美。不仅能够体现出女性的形体美，同时也要具备独自承担社会生活及责任的能力。从量化的指标上界定，例如胸围的测量标准位置为腋下沿胸部的上方最为丰满的位置进行测量，量化的标准为胸围应是身高的1/2；腰围的测量标准位置为：在正常情况下，量腰的最细的位置。……