张霞 哈尔滨师范大学

一、引言

健身街舞是一种大众化的时尚运动，集舞蹈艺术、体育健身以及休闲娱乐为一体。街舞起源于美国，是美国经济与文化发展的产物。由于街舞具有参与性、表演性以及竞争性强等的特点，因此，很受青少年的欢迎。20世纪80年代，美国电影《霹雳舞》引起了我国青少年对街舞的关注，90年代中期，我国不少青少年开始练习街舞。随着在央视等电视媒体以及在网络上的出现，街舞迅速地在全国范围内广泛传播。在大学校园内，很多舞蹈社团也组织起来练习街舞。

现如今，我国高校正处于改革时期，街舞的兴起为高校生的身体锻炼指出了新的方向。经过几年的实践，取得了良好的效果。本人认为，街舞适合体育改革的新思路，也推进了体育训练的改革。

街舞训练是一种小肌肉群运动，可以弥补其他健美操项目的局限性，使健美效果更加全面。由于街舞的动作往往出现在音乐的弱节拍上，动作的节奏更为多变。基本动作是由各种走、跑、跳以及其变化以及头、肩、颈、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、摆阵等连贯组合而成，各个动作都有自己特定的健身效果。

因此，街舞不仅具有改善心肺功能、减肥、增强肌肉弹性、增强韧带弹性的作用，而且具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力的功能。这种独特的练习方式更能够激发高校学生的学习热情，从而让学生们充分的展示自我，让自己的身心得到全面放松。……