张 辉

(菏泽学院体育与健康学院，山东 菏泽 274015)

引言

跳高，是人体通过快速的助跑和有力的起跳、采用合理的过杆姿势、使身体腾跃尽可能高的垂直障碍的运动项目[1]，也是人类摆脱地心引力、征服离地高度、不畏艰难、不惧挑战的英勇象征.本文旨在将理论与实践结合起来，简要了解其发展历史，研究跳高、尤其是背越式跳高的理论技术特点，引入背弓体验架，用以创新背越式跳高的教学方法.通过实验得到数据，对比分析背弓体验架为初学者掌握技术动作及快速提高成绩带来的帮助，为后续教学工作提供新思路、新方法，带来新体验、新成果.

1 发展历史

早在1800年，跳高便成为英格兰运动会的比赛项目.19世纪60年代，跳高在欧美等地区流行普及；同世纪末，美国部分高校的跳高运动员开始在比赛中采用一些较为省力的新型姿势.1896年，男子跳高作为正式田赛项目进驻第1届奥林匹克运动会，而女子跳高则于1928年第9届奥运会被列为正式比赛项目.

随着跳高成为各类大型运动会的常驻比赛项目，竞技专业化等需求被广泛重视，一系列跳高技巧应运而生.跳高技术在实践→认知→再实践→再认知的循环过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式→剪式→滚式→俯卧式→背越式的改进演变.

2 技术特点理论分析

在众多田径运动比赛项目中，跳高对技术有着较高的要求.一般来说，完整的跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地4个紧密相连的技术阶段组成……