11月22日10时33分，迎来入冬以来的第二个节气——小雪。此后温度进一步下降、降水量渐增，开始转入严寒的冬天。

古人将小雪分为三候：“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”

小雪一定会下雪吗？

小雪节气反映的是氣温与降水量，并不代表一定会下雪。这时气温骤降，宜吃有温补益肾、健脑活血功效的“暖身食物”，如羊肉、鸡肉等;运动调养则宜以轻缓为主。

夏日观海，冬日泡汤。温泉有驱寒健身、消除疲劳之效。在呵气成霜的冬日，被蒸腾的热泉环绕，感受身心的放松，更是别有一番趣味。

天然温泉的形成往往和地壳运动有关，这就意味着泡温泉时，常常可以欣赏到鬼斧神工的自然风光。

“池在林中落，水自天上来。”在湘西永顺县的不二门国家森林公园里，就藏着一个特别的林中温泉。

它被当地人称作“热水坑”，泉水的温度保持在39.8℃—41℃之间，每日流量达2400多立方米，富含硒、硫、钙、钠、钾、镁等多种矿物质，是极具医疗、养生价值的优质天然地热矿泉水，被誉为“湘西第一泉”。

当地人自古以来喜爱温泉。据《永顺县志》记载，凡经常用以沐浴，皮肤会变白变嫩，强筋健体，延年益寿。于是便流传开“不二门中不二泉，养身养心又养颜”的俗语。

不二门国家森林公园连接着永顺新老城区，曾是土司王求神拜佛的场所，故称“土司佛园”。在独特的人文环境中，不二门温泉还有了“土司话禅境，石林悬秘汤”的养生意境。

无独有偶，在湘南也有着一处森林温泉。它位于郴州莽山国家森林公园内，出水温度达55.5℃。……