黎廖静

摘要：幼儿园在早晨展开的、以基本体操为主要内容的体育活动称为早操活动。早操活动并不是幼儿园日常生活中的孤立环节，而是健康教育领域的重要组成部分。它既能培养幼儿身体素质的协调能力，增强幼儿的体质，调节幼儿的活动情绪，让身体尽快地进入兴奋状态，又可以培养幼儿的人际交往能力，增强吃苦耐劳精神，缓解学习压力，具有促进幼儿全面健康成长的重要教育价值。怎么样科学有效地开展早操活动，合理地编排和组织早操活动，在幼儿园起到应有的作用，是我们学前教育工作者应该一直研究、探讨的重要内容。

关键词：幼儿园;早操;编排与组织;途径

引言：部分幼儿园教师对早操的作用存在误解，不能合理编排与组织早操，整个早操环节形式单一、枯燥无味，以至于幼儿出操时动作散漫、敷衍倦怠，难以激发幼儿的快乐心情，抑制了他们的想象力与创造力，直接降低了幼儿参与早操的参与度。因此，为了转变这一现状，教师应科学合理编排和组织早操活动，调整陈旧的早操编排与组织思路，探索一套科学的管理体系，充分调动幼儿的参与积极性。

一、科学控制早操运动量

幼儿园老师必须认识到早操要以提高幼儿身体素质为目的，因此一旦过量可能对幼儿身体发展造成危害。在孩子们早上出操后，教师通常根据面部表情和出汗程度来判断运动量是否合适。 如果运动量过大，教师需要相应地调整早操大运动量环节。

医学上讲，运动密度与强度是运动量的反映。一般来说，如果早晨运动的强度是正常的，那么幼儿的平均心律是140bpm。 当早操达到最高时，心率可以升至160～180bpm，而放松时降到110～130bpm。 早操运动完成5分钟后，幼儿的心率应在70bpm至90bpm之间; 结束五分钟后，幼儿的心率应恢复正常。早操的运动密度一般不超过75%，以促进孩子全面健康成长。

二、合理编排早操动作

教师编排早操动作时，应遵守协调身体各部位发展的准则。安排四肢、腰背、头颈和全身的运动，以使孩子的精细动作及大动作合理地结合起来。早操中运动难度与运动部位的合理搭配，使孩子的各部分肌肉和器官得到完全锻炼，均衡发育，以便依据孩子的年龄特性，合理安排各个年龄段的早操活动。

小班：早操应该简洁、浅易且有趣，动作少，难度小，重复较多，一般是对老师的动作进行模仿。我们宜给他们安排一些模仿小动物和平常生活的练习。比如“兔子舞”、“企鹅舞”等，最佳时长是6-8分钟。

中班：要求儿童具有队列观念，并且他们的动作应尽量地到位。依据中班儿童的年龄特性，他们已经具有相应的运动能力和协调能力。由此，我们可以创建具有孩子味的自由手动作和轻型器械运动。 例如，拍手锻炼，铃鼓锻炼等等，最佳时间是8-10分钟。

大班：欢快活泼，富有活力，并需要一定动作上的变化。依据他们的水平，创造一些简单艺术早操，添加一定动作变化。主要有：移动方向的改变（前后，左右）;团体合作的各类变化;儿童集中和分散活动的变化。例如，《甩手绢操》、《拍手操》、《响筒操》、《最炫民族风》等，该部分动作可以适量加大，强度也可以相应地增加。 最佳时间是10-13分钟。

三、合适挑选早操音乐

幼儿的早操活动应伴随着活泼，轻松的音乐，节奏应清晰，旋律要优美。它可以增锻炼孩子的节奏感，提高协调水平，增强他们的表达力和想象力，并激起孩子对运动的兴趣。让孩子们参加早操音乐的选择，让音乐更适合孩子的兴趣和需要，使其更加“恰当和有趣”，并能提升孩子的早操自主性。

孩子们通常会选择自己熟悉的音乐，例如卡通主题歌，儿童节目主题歌，经典的影视配乐等。由于早操的音乐包括音乐插曲，开始音乐和结束音乐，因此它们之间的联系以及音色的变化会影响孩子参加早操的热情。因此，为了提高早操音乐的整体水平，让音乐与孩子的节奏保持协调，教师应对音乐进行整合和编辑。音乐改编完后，应要求儿童试听，之后把儿童在试音期间的反馈和动作当成调整早操音乐的重要标准。因此，早操的音乐才能更加适合恰当，富有趣味，有利于提高孩子对早操的兴趣。

四、有效编排早操内容

在编排早操时，教师应擅于发现孩子们饶有兴趣的东西，并尽力接近孩子的生活。出操时，应该适当地吟唱一些歌曲，比如模仿声音和相仿的童谣。老师可以与孩子们的合作，这将让早操的安排更加恰当和有趣。这将调动孩子们进行早操的主动性和积极性，增强孩子对早操的热爱。

例如，中班的《揪尾巴》，早操的动作要领为：儿童一只手握住摇铃，另外一只手放在他们背后。音乐开始时，他们拉着对方的尾巴，音乐停止时，他们顺时针旋转以追逐。两个孩子面对面与两个响尾蛇碰撞并开始转身，当音乐停止时，随着音乐唱出一首有节奏的歌曲，这种游戏体操在孩子们中非常受欢迎。另一个例子是小班级的打击乐器操，我们把其分为下面几部分：鹿（儿童扮演）起床→做运动→演习→过桥（人们站在水桶上）→劳动后的乐趣（将水桶扣在地上，孩子坐在地板上地面，敲打水桶，然后跳動音乐的节奏）→用水桶洒水→鹿快乐地回家（将水桶扣于头上，像小鹿一样蹒跚而行）。这些动作加上流行的歌曲或童谣，给孩子们带来了无尽的快乐，深受孩子们的喜爱。部分爱哭泣的孩子也深受这些新鲜有趣的早操的影响，愉快地加入了早操的队伍。

结束语：

科学合理的早操可以帮助孩子的成长和发展，锻炼身体的协调能力，并激发孩子的热情。幼儿园是儿童的“第二摇篮”，应重视建立科学的早操编排和组织机制的重要性，不应限制于传统的早操组织形式，要勇于破除老旧观念，不断积极探索本园早操编排与组织的新途径。

参考文献

[1]邹颖.幼儿园早操编排与组织的新途径研究[J].课程教育研究，2018（02）：256.

[2]张春燕.幼儿园早操活动的设计编排与组织[J].课程教育研究，2016（14）：31-32.