于昊

摘要：我国发展体育项目建设，应以全民健身为建设宗旨，着重抓好青少年及中老年等弱势群体，促进上述群体进行充分体能锻炼，以增强体质，享受更优质生活。本文以青少年群体作为研究对象，深入探究羽毛球训练期间应注意的步法训练问题，结合当下步法训练其切实意义及特征，分析步法移动训练期间的各项步骤，并挖掘训练具体策略，提升青少年群体身体强度及灵敏性，增强羽毛球运动的训练科学性。

关键词：羽毛球运动;青少年群体;步法训练;综合步法

羽毛球运动是我国体育运动比赛中较为拿手的项目之一，为促进羽毛球运动在全民健身计划中落实，需要将青少年群体充分动员起来，以便大力发展羽毛球运动。羽毛球能在运动期间完全调动起全身组织，因此能起到较高的健身锻炼效果，其中步法训练是羽毛球运动训练技术中最为基础且关键的核心项目，只有将步法训练达到较高运动水平，才能更好完成击球等运动行为。青少年处于爱玩爱动时期，因此在此时进行的步法训练，应将青少年其生长发育特点进行妥善分析，确保青少年可接受步法训练强度，才可合理、科学锻炼出青少年的羽毛球步法能力，增强青少年机体运动强度。

一、羽毛球训练进行步法训练的意义

（一）促进技术提升

步法训练是羽毛球训练教学中的重要一环，羽毛球技术为求更全面发展，应从基础的步法训练优化开始，尤其是要将快速这一特征进行落实。……