吴中伟

摘 要：学校开设体育课程的目的是为了提高学生的体育素质、培育学生综合能力，塑造学生体育精神，确保学生身心健康发展，但很长一段时间内，体育课程处于边缘化，教学时间被挤占，教学方式单一、落后，教学氛围沉闷、压抑，让学科教学工作陷入了困境，尤其是在初三这一年，学生面临着中考的压力，精神紧张，学习负担重，很难将心思放到体育课上，让教学工作“雪上加霜”。基于此，本文以初三体育课程为例，尝试探究学科教学有效途径。

关键词：初三体育;教学途径;教学困境

随着素质教育的发展，体育课程这些“副科”也得到公正的对待，有了充足的教学资源，但如何教学成为了教师们热议的话题与终身致力于探究的话题，有过成功，也出现过失败，但无论如何都是教学路上一笔宝贵的财富，值得肯定，且教师们能在失败中吸取教训，在成功中积累经验，为之后更好的教学打好基础。笔者作为一名一线教育工作者，从实践中积累了丰富的经验，总结如下，以期能为教师同仁们提供借鉴：

一、调动学生的情绪，增强学生课堂参与性

初三的学生有着繁重的课业负担，精神紧张，时间短暂，部分学生无心进行体育锻炼。其实，健康的身体才能确保学生顺利地进行考场，发挥正常，因此让学生自愿参与到课堂活动中成为了笔者思考与探究的话题。

体育课程与其他课程不同的是，更为侧重实践操作，体能训练，因此时间长、量大的体育锻炼是体育课程常有的事情，但到了初三阶段，笔者考虑到学生的实际情况，自觉地减少了训练的时间与练习的量，避免学生体力透支，影响下一堂课的听课效率。如，在学习《足球》这一课内容时，按着以往的教学习惯，笔者会要求学生围着操场跑两圈，激活身体机能，做好热身运动，但现在只要求学生跟随笔者做热身运动，使身体灵活起来即可，无需过量的运动，此外笔者还增加了教学的趣味性，会组织学生分组进行脚内侧传球花样练习，或设计“老鹰抓小鸡”“抢凳子“的游戏训练学生的反应能力，还会邀请兄弟班的学生前来挑战，用竞赛的形式检验学生的学习成果，做到劳逸结合。

在教学实践活动中，教师理解学生，知道初三学年学习压力大，因此自觉地减轻了训练的量，避免透支学生的体力，还增加了练习的趣味性，以期能聚焦学生的目光，提高学生的课堂参与度，让其从繁忙的课业中获得片刻的喘息。

二、利用碎片化时间，分散体育锻炼的压力

身体是革命的本钱，很多学生为了节省学习时间，不进行体育锻炼，身体素质不达标，结果经常生病，耽误了更多的时间，其实，笔者认为初三学年虽然忙碌，但学生还是有片刻的休息时间，与其聊天、睡觉不如用来锻炼身体，这样既能丰富课余生活，还能提升身体素养，一举两得，值得尝试。当然，如果学生能利用碎片化的时间专门练习体育项目更好，能分散体育教学压力。

在学习《花样跳绳》这一课内容时，增强学生体能，掌握花样跳绳技巧，激发学生参与体育训练的兴趣以及合作意识是本课的教学目标，且跳绳简单易学，不受场地与时间限制，随时可以练习，因此笔者不要求学生课堂上拼命地练习，而是为学生设计了周练习计划，将课下时间也涵盖其中，如大小课间、上下学时间，吃饭前等等，只要有时间就练习，分散了练习的难度，还丰富了学生的课余生活，值得肯定。遇到学生不肯练习，不认真练习的情况，笔者会讲道理，摆事实，从思想上扭转学生的观念，继而带动行为，让学生充分认识到日常锻炼的好处并从中受益。

在教学实践活动中，教师认识到身体锻炼的重要性，也知道初三阶段的学生学习压力大，没有大量的时间进行体育锻炼，因此会教授学生利用碎片化的时间练习，将功夫下到日常。

三、锻炼应试的能力，让学生做好心理准备

体育也是中考测试内容之一，因此提升学生的应试能力，稳定学生考前状态是十分有必要的。笔者会在考前为学生反复讲解注意事项，会假设教学中可能出现的突发情况供学生练习，锻炼学生的应变能力，当然，更为重要的是夯實学生的基础，让学生有能力应对考试。

如，在学习《田径》这一课内容时，教学目标之一就是锻炼学生的耐力，让学生有实力应对800/1000米长跑测试。在学习这一课时，笔者重点讲解了一些考前注意事项，包括准备活动，呼吸方式，跑步姿势以及赛后纾解行为等等，让学生能以良好的状态进行体育锻炼，也为其更好地应对中考测试打好基础，养成习惯。当然，学生考前有压力是正常的，适当的压力能激发学生的潜能，让学生取得更好地成绩，但过多的压力会导致学生出现考前焦虑症，影响正常水平的发挥，严重的还会出现身体不适，让学生无法参与到考试项目中，因此还需要教师们做好心理疏导工作，让学生能正确看待考试，以愉快而期待的心情迎接考试的到来。

综上，如何顺利地渡过初三这一学年是各科任课教师们应该思考的问题，也是笔者面临的问题之一，为解决这一问题笔者进行了多方探索，终有所获，如上所示，以期能为教师同仁们提供借鉴。

参考文献：

[1]陈元怀.浅析体育在发展学生个性方面的地位和作用[J].体育时空，2014（13）.