吴婕 天府新区航空旅游职业学院

健美操项目训练主要由身体训练、技术训练、心理训练和艺术表现力训练几个方面构成，而且健美操运动成绩的决定性因素也有着鲜明的项群特点，具体表现为唯美性、表现准确性等，其成绩则是通过运动员良好的专项技术、精巧的动作编排以及出众的艺术表现力来感染观众和裁判。这其中，艺术表现力对于健美操运动有这重要的影响，其是指运动员通过自身所具备的认知力，将动作和音乐的内涵结合并转化为自身的内在情感，借助身体姿势和技术大动作、面部表情等所表达出吸引和感染观众的能力。运动员完成动作套路的质量高低与自身的表现力之间有着直接的影响，因此艺术表现力也是健美操运动研究的一个重点。

一、形体训练的重要性分析

（一）有利于促进学生的身体健康

形体训练能够有效提高学生的神经活动，而且还有利于学生动作完成度的提高。景观不断的训练和刺激，能够有效提升学生的理解能力和思维能力，从而使学生的大脑更加灵活，同时形体训练还有助于提升学生的肢体协调能力。因此，经常性的参加形体训练，能够有效加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使学生更加健康和聪明。

（二）有利于学生塑造良好的个人形象

形体训练通过对学生站姿、坐姿等的训练，使得学生的行为举止更加优雅，外在气质能够得以有效提升，同时形体训练还能够提升学生的外在修养和个人形象，提升学生的自信心。长期坚持进行形体训练，能够有助于学生形体的提升，身材比例更加协调，从而达到美的标准。

（三）有助于学生保持良好的心态

形体训练有助于学生身心健康发展，有研究表明，长期进行形体训练的学生，在生活当中的心态更加积极，性格方面也更加活泼开朗。在形体训练当中，学生通过站姿的练习，能够让学生对自己的身体更加满意，从而给其强烈的心理暗示，让学生通过镜子来欣赏自己，告诉自己很美，同时在形体训练当中，学生还能够发现自己的不足，从而积极进行改正，这也有利于学生自信心的提升。因此，长期坚持参加形体训练，有助于学生缓解在学习和生活中的压力，平衡心态。

二、影响健美操专项学生艺术表现力的因素

（一）形态方面对健美操专项学生的影响

在健美操的教学当中，良好的身体姿态和过硬的身体素质能够将健美操的美感更好的表现出来。柔韧、力量、速度素质对健美操专项学生艺术表现力方面有着重要的影响，人体的形态美是健美操艺术表现的基础性条件。身体姿态受到后天因素的影响比较大，但是通过长期的形体训练能够对不良的身体姿态进行改善，从而使健美操专项学生具有更加完美的身体姿态。

（二）专项技术对健美操专项学生的影响

健美操专项技术对于健美操艺术表现力的呈现也具有直接的影响，这也是健美操专项学生能够将健美操的美充分展现出来的必要条件。技术动作训练是让健美操专项学生利用科学的原理和规律，采取最合理、最有效的方式进行健美操的训练。只有专项技术的提升才能够使运动员的难度技术与完成质量得到保障，增强技术动作的感染力，从而增强健美操专项学生的艺术表现力。

（三）心理因素对健美操专项学生的影响

良好的心理素质对于学生在健美操比赛当中的表现有着重要的影响，这也是评定学生比赛成绩的一个重要的因素。表现力分为内在表现力和外在表现力，只有将两者进行有机融合，才能够使得学生的艺术表现力充分发挥出来。在健美操的比赛当中，不仅仅是对学生的外在表现进行考核，其中心理素质的考核也是极为关键的。很多学生在日常的训练当中表现的很好，但是在参加大型的比赛时，往往会产生紧张的情绪，从而导致其难以将平时训练的效果充分的表现出来，使得很多学生在比赛当中表现不佳，从而难以取得好的成绩。从长远来看，缺乏良好的心理素质，使得学生在一次比赛当中出现的问题往往也会成为其之后的一个心理阴影，从而导致其每次遇到大赛都会产生紧张的情绪，最终影响其在健美操这一项目上难以取得更好的成绩。

（四）艺术修养对健美操专项学生的影响

健美操艺术修养包含多个方面，从肢体语言到面部表情以及音乐和舞蹈的结合，再到对艺术的感知能力等。音乐作为健美操运动发展的灵魂，是表现健美操艺术感染力和促进健美操运动发展的关键性因素，常常以其鲜明的节奏、优美的旋律和热情奔放的风格来向观众展现。肢体语言及舞蹈意识对于健美操专业学生来讲也是非常重要的，其对于健美操运动的表现力和感染力也具有重要的影响。

三、形体训练对健美操专项学生艺术表现力的作用

（一）形体训练能够促使学生将音乐美和形体美结合起来

健美操运动对于美有着较高的要求，而且其相对于其他的一些体育项目来讲，具有明显的艺术性。当前在健美操比赛当中，评分的标准也要看学生在健美操运动当中的动作流畅性以及与音乐的默契性。因此，这也就要求健美操专项学生要利用音乐来完成整套动作，从而达到音乐美和形体美相结合的效果。而形体训练有利于学生更好地把握音乐的节奏，使得动作美与音乐美更好的结合起来。另外，形体训练还能够使学生在健美操训练时的肢体协调性更强，临时应变能力更强。长期的形体训练使得学生对很多动作的记忆都比较深，这样就能够使学生在健美操运动当中更好的把握音乐的节奏，增强其对音乐的感知和理解。因此，受过形体训练的学生在进行健美操表演时，能够使动作与音乐的契合度更高，从而达到音乐美与形体美的结合。

（二）形体训练有利于健美操专项学生更好的完成健美操动作

高难度技术动作是健美操训练的核心，同时也是健美操成套动作价值的体现。因此，在健美操当中高难度的技术动作的完成对学生艺术表现力有着重要的作用，这也就要求学生的身体的柔韧性和动作的协调性。在形体训练当中，学生的身体的柔韧性和身体的协调性都能够得到有效的训练。例如，形体训练中杆上的立转以及跳跃为健美操难度动作打下了坚实的基础，有利于辅助健美操专项学生难度动作的联系，同时通过形体训练还能够使动作的展现更加的流畅和巧妙，使动作更加具有观赏性。并且长期坚持形体训练，能够使学生的基本功更加扎实，动作完成的准确性更高。

（三）形体训练有利于增强健美操专项学生表演的感染力

健美操专项学生在进行健美操表演时所传递出来的艺术感知和思想情绪对于其舞蹈表现力有着重要的影响。因此，学生情感的发挥和情绪的表达都在舞台上起着重要的作用。健美操在表演的过程当中，表演者的情绪表达主要是通过其肢体语言和面部表情来进行表达的。而长期的形体训练，有助于增强学生对音乐的感知和理解，从而在健美操表演的过程当中，能够将其内心的情绪很好的表现出来，增强健美操表演的感染力。长期的形体训练为学生打下了坚实的基础，使得学生在表演过程当中能够自如的运用不同难度的动作对健美操进行演绎。而且这种长期的形体训练，还能够有效帮助学生完成健美操的整套动作，使其更加流畅，增强学生在表演时的自信。

四、结语

形体训练作为新时期的潮流对增强健美操专项学生的学习兴趣、思维创新等方面都具有重要的作用，同时形体训练还能够有效增强健美操专项学生在健美表演当中的艺术感染力和艺术表现力。形体训练与健美操专项学生艺术表现力之间存在着直接的联系，这也从另外方面说明了形体训练对健美操专项学生艺术表现力的养成具有积极的影响。