■陈星宇 曹玉洁 顾羽城/常州大学怀德学院

自卑心理的发生主要是由于个体对自身能力认识出现偏差，从而频繁地对自己进行消极自我暗示，长此以往，一个人难以消化恶劣情绪，最终导致情况愈加严重，出现不良事件。也有一部分原因是对于自己所处生活学习环境不满，从而缺乏对自我价值的肯定，产生不客观的消极评价，缺乏安全感。这种消极的自卑心理在青少年和高校大学生身上都十分普遍。高校学生的心理自卑主要表现有：人际关系紧张，时常有厌学情绪；性格孤僻倔强；自我情绪不稳定，容易暴躁等[1]。

一、案例简介

张雯(化名)，女，21岁，过程装备与控制工程专业学生。在担任其辅导员期间，据室友和班级心理委员反馈，张雯同学在感情上比较敏感，喜欢独处，经常表现出低沉的情绪，不会和同学、老师进行交流。平时生活中表现有些奇怪，学习没有上进心。

收到来自她身边同学的情况反映，我在平时生活中关注她，重视了她的学习状态和生活方式，通过微信、QQ等即时通讯软件对她有了一定的了解，偶尔约她进行当面交谈，观察她的各种行为。因此发现了她在对自我认识上存在很大的不足，常常认为自己不够优秀，自我评价比较消极，给自己心理暗示压力过大，导致她在平时的学习中无法集中精神，没有办法保证有效的学习，成绩也不太理想；有时她也会希望能在平时生活中得到别人的认可，但又没有做到和同学们进行有效的交流，害羞自卑的心理让她几乎不参加任何班级或其他集体活动，缺乏人际交往。……