李炜烽 董广新

浅析跳高运动员的专项体能训练

李炜烽 董广新

（广州体育学院，广东 广州 510500）

结合自身教学经验，对背越式跳高运动员专项体能训练进行探讨。专项体能训练逐渐被纳入到运动员的日常训练计划中，围绕专项技术所需要的运动素质进行科学训练与加强，并在训练中结合运动员个人的技术特点，创造属于运动员特有的技术风格。通过科学的专项体能训练提高运动员的竞技能力，有助于帮助运动员取得优异的竞赛成绩，延长运动员的运动寿命。

跳高运动；体能；训练；特征

跳高运动由助跑、起跳、过杆和落垫等一系列技术动作组成，技术特征是从正向转为背向，从水平转为垂直，是周期性运动与非周期性运动相结合的项目。背越式跳高是目前最先进的跳高技术。只有将现代先进的体能训练与跳高的规律相结合，才能将运动员的特点最大限度地发挥出来。老一代运动员倪志钦打破世界纪录的秘诀就是注重体能训练，强化专项素质，他的教练黄健也为其制定了“从专项需要出发”和“少而精”的训练原则。朱建华在达到较高水平后更加重视体能训练，几乎每周都在进行专项体能训练，尽可能提高专项竞争力。中国跳高队长期以来积累了许多成功的经验，本研究跳高运动员的专项体能训练进行探讨，希望我国跳高事业更上一层楼。

1 跳高运动员的体能特征

1.1 跳高运动员的形态特征

跳高运动员一般选材标准：体型匀称、四肢修长、踝关节围度较小、跟腱清晰、骨盆较窄小、臀大肌向上紧缩、腿长（尤其是小腿较长）。……