唐春雨 王晓芳

八极拳的特征、价值及传承*

唐春雨 王晓芳

（西南医科大学体育学院，四川 泸州 646000）

我国八极拳的发展对全民健身和传承民族传统体育文化具有重要意义。文章运用文献资料法、访谈法、实地考察法对八极拳的起源、发展历程、特征以及价值进行调查研究，结果显示：八极拳的传承方式单一，政府保护力度不够，群众基础薄弱，不能很好地适应时代发展，其发展形势不容乐观。建议：八极拳可通过在校园推广、在跆拳道馆推广、在健身俱乐部推广、在社区推广等有效途径进行传承。

八极拳；特征；价值；传承路径

八极拳是一种有史料记载、源远流长的拳种，起源于河北沧州，其动作简朴，发力刚猛，同时注重内外兼修，能促进人的全面发展。2016年10月，由中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》中提出要引导更多的群众参与到健身运动中，大力推广太极拳、八段锦等优秀传统运动项目[1]。八极拳作为我国传统套路中的优秀拳种之一，体现了不同地域的文化内涵，对其他传统拳种具有重大影响。本研究通过对八极拳的特点、价值及传承进行研究，以期厘清八极拳的发展脉络，丰富八极拳的理论基础，为八极拳的传承提供具体操作途径，为着力推进健康中国战略的稳步实施和促进八极拳在海内外的广泛传播做铺垫。

1 八极拳的起源与发展

八极拳的全称为“开门八极拳”，在传播过程中受地方文化的影响被称作八技拳、八忌拳、把计拳等[2]。沧州市孟村回族自治县位于河北省东南部，是我国八极拳最早出现的地方。多数研究学者与八极拳习练者、爱好者都认为八极拳起源于沧州，少数学者认为河南焦作月山寺是八极拳起源地。八极拳的发展经历了晚清至民国初、国术馆及新中国成立后三个发展阶段。第一阶段：晚清至民国初（1928年前），吴钟是八极拳的创始人，后将拳传给女儿吴荣（有待考证）。此时，八极拳主要在沧州地区传播，传承人主要是吴钟、吴溁等人，其传播的范围比较小，传播形式单一，采用师徒相传的方式，以中下层的农民为传播对象。第二阶段：国术馆时期（1928－1949年），八极拳被纳入中央军校的教学课程，参照西方课堂教学模式，不再是以前的师徒传承，主要传授对象是国术馆学员，其传播质量明显提高。第三阶段：新中国成立后，人们对体育运动的兴趣增加，空闲时间增多，同时国家实行“对外开放”政策，倡导大力吸收国外体育文化，部分国外体育项目走进了中国市场，人们对国外很多体育项目感兴趣，这使得我国的八极拳传承受到影响。总体来看，目前八极拳在推广中体现出传教模式陈旧且单一，发展没有规划，在各地区中发展差距大、发展不平衡的特征，八极拳的发展很不乐观。

2 八极拳的特征与价值

2.1 八极拳的特征

沧州、津京的八极拳以活泼流畅、劲力通达为特色；东北地区的八极拳以古朴、庄重为特色；西北地区的八极拳以灵活、快速见长；台湾八极拳以节奏鲜明为特色；海外八极拳主要继承了孟村八极拳和台湾八极拳。各区域八极拳不仅各有特色，还有其独特的技术特点和劲力特点。八极拳作为北方短打类型的代表性拳种之一，其技术特点在套路结构上主要有大架和小架两种，小架是奠定基础的套路，简短精练；大架更为系统完整。各派八极拳皆不以腿法见长，而是讲究“近身攻战，崩撼突击”，每一套功法都有其独到之处[3]。八极拳的劲力特征主要有整体性、集中性、发射性。在八极拳动作演练过程中，需要全身协调一致，形成自动化运动模式才能达到最佳的运动效果。

2.2 八极拳的价值

八极拳具有健身、经济、教育三方面的价值。首先，经常练习八极拳，对提高习练者的身体素质非常有效，可提高习练者的速度、力量、耐力、协调性、柔韧性等，还有利于调节习练者的运动系统、神经系统、呼吸系统和消化系统。练习八极拳可以培养习练者坚持不懈、吃苦耐劳的精神，促进练习者的心理健康，增加习练者彼此之间的交流，增进彼此间的友谊，使习练者融入集体，促进其全面发展。其次，八极拳充分体现了不同地域的民族文化特色，将其与当地体育旅游资源相结合，会使当地的经济收入增加，促进当地体育旅游资源的发展。最后，武术十分重视武德的教育，练习八极拳有利于培养习练者尊重他人的良好品质。八极拳中的每一个动作都有很严格的要求，坚持练习能够培养习练者做事严谨的态度。同时，八极拳充分体现了中华传统武术文化的精髓，是我国优秀传统文化中不可或缺的一部分，注重内外兼修，其内修炼身心，其外培养习练者讲礼守信、律己宽人、尊师重道的精神，可见八极拳具有十分重要的教育价值。

3 八极拳的传承路径

3.1 学校模式

青少年是祖国的未来，是祖国的希望，是一个人未来走向成功的重要阶段，是形成坚强意志、培养良好品质的重要时期。八极拳具有重要的教育价值，在校园推广八极拳，有利于促进青少年的身心健康，培养吃苦耐劳的品质。在校园推广八极拳的建议：其一，要将八极拳与学校体育课有机结合，促进八极拳的发展。其二，在小学、初中、高中、大学开设传统武术课，提高学生对八极拳的认识，有利于学生更好的学习八极拳。其三，用简单的武术套路替代广播体操，使学生对八极拳更加了解、更感兴趣，促进八极拳的推广。其四，采用“学生武术水平评级”对学生练习八极拳情况进行评分，使学生更有动力学习八极拳。

3.2 社区模式

在国家大力提倡全民健身运动的背景下，我国社区的健身条件在不断地改善，良好的体育设施条件为社区居民健身提供了便利，社区居民因此对健身项目有了更多的选择。在社区推广八极拳的建议：其一，社区引入习练八极拳的专业人才，增加社区体育活动的指导力量，保证社区居民更科学的学习八极拳。其二，政府加快社会体育指导员机制的建设，大力支持八极拳方向的社会体育指导员发展。其三，建立社区八极拳锻炼活动管理组织，带领社区居民进行锻炼。其四，“社区运动会”是带动全民健身“热”的形式之一，定期在社区举办八极拳比赛。

3.3 跆拳道俱乐部模式

我国的传统武术不断走向衰退，而韩国的跆拳道不仅走进了我国市场，而且在全国各地不断发展壮大。利用跆拳道的人气和良好发展态势，将八极拳在跆拳道馆推广，对八极拳的发展具有推动作用，能加速八极拳的发展。在跆拳道俱乐部推广八极拳时，将八极拳与跆拳道品势相结合，使学习过程更有趣，学得更快。同时，将八极拳与跆拳道舞相结合，配上合理的音乐，融入跆拳道舞中[5]，提高习练者的兴趣与学习效果。

3.4 健身俱乐部模式

随着时代的发展，人们的消费水平不断提高，消费观念也在不断改变，同时出现了各种文明病，使人们的健身意识不断提高，去健身房锻炼的人群越来越多。如今，我国的健身事业蓬勃发展，健身体系在不断地完善，其中团操课程被越来越多的人认识和接受。将八极拳以“团操”的方式推广给健身俱乐部会员，符合他们对健身的需求，能为会员提供良好的团操锻炼氛围。这种新颖且具有重要价值的八极拳课程能吸引更多的人群参与到团操中去，对健身事业的发展具有重要作用。

4 结语

八极拳作为中国传统武术中的一个分支流派，因其传承方式的局限性和发展模式的单一性导致其渐渐淹没在了时光的河流中。在新时代背景下，动作简朴、内外兼修的八极拳相比于阴阳结合的太极更易学，比之于以刚为主的跆拳道更能修身养性，促进习练者身心的全面发展。因此，为契合“健康中国战略”的时代背景，结合八极拳老少皆宜的特征，“以八极拳与课间操相结合推广于校园”“以八极拳与大众体育无缝衔接流行于社区”“以八极拳和跆拳道相融合流行于跆拳道馆”“以团体操的全新模式应用于健身俱乐部”四种方式进行全方位的推广，可促进八极拳的普及与发展。

[1]潘悦.解读十九大报告中关于坚定不移走中国特色体育强国之路[J].戏剧之家,2018(5):219.

[2]王晨伟.八极拳在桂林市的发展现状及对策研究[D].桂林:广西师范大学,2013.

[3]马振浩.传统武术八极拳撑锤的生物力学特征研究[D].北京:北京体育大学,2016.

[4]马文慧,周志平,张小青,等.八极拳体育校本课程开发的区域优势与价值体现[J].教育理论与实践,2017,37(17):62-64.

[5]顾阳.跆拳道操（舞）的特点分析与创编研究[D].北京:北京体育大学,2013.

On the Characteristics, Values and Legacy of Octagosic Fists

TANG Chunyu, etal.

(Southwestern Medical University,Luzhou 646000, Sichuan, China)

教育部人文社科规划项目：农村“体育+”精准扶贫协同机制及实现路径研究（18YJA890023）；四川省社科规划项目：消费升级背景下体育粉丝社群经济模式构建及实现路径研究（SC19B161）；国家级大学生创新创业训练项目：孕妇瑜伽工作室的设计与运作（201610632004）；西南医科大学教改项目：创新创业与体育专业教育融合模式研究（JG2017076）。

唐春雨（1995—），本科生，研究方向：民族传统体育。

王晓芳（1971—），博士，教授，研究方向：体育管理学。