李远书

夏季天气非常炎热，人们很容易出现中暑的症状，尤其是在户外和高温环境下工作的人们。一般来说，地处热带的华南地区居民比其他地区的居民更容易发生中暑。除此之外，老年人和婴幼儿由于身体素质不如青壮年人，所以发生中暑的可能性也比较大。

那么，一旦在夏天中暑的症状，应该怎样缓解呢？下面就为大家介绍一些缓解中暑症状的常见措施。希望能够为读者们提供帮助。

中暑是指人们在天气炎热的季节或者身处高温的环境下，体内的体温调节中枢及汗腺发生功能紊乱，水电解质过度流失等，造成以中枢神经障碍或心脑血管功能障碍为中心的一系列急性症状。

中暑类型

中暑分为先兆、轻症和重症中暑三类。重症中暑又可具体分为热痉挛、热衰竭与热射病三种。其中，热射病是中暑当中最严重的一种。

造成中暑的主要原因

1.体内产热过度。比如，身处三伏天的户外或高温环境下，身边又没有完善的防暑降温措施，就会造成体内产热过度，从而导致中暑。

2.体内热量散发不足。由于周围环境的温度与湿度较高，通风性不足，汗腺分泌汗液的功能产生障碍，造成体内的热量散发不足，从而导致中暑。

3.身体对炎热环境的适应性不足。年龄较大、身体较弱、患有器质性疾病的群体由于其身体的热适应性相对于常人来说较低，所以在炎热的环境下更容易发生中暑现象。

中暑的典型症状

1.先兆中暑的症状。如头晕及头痛、口渴而汗多、四肢酸软乏力、注意力无法集中、身体动作失调等。……